Úloha výživy pri vzniku migrény AGERPRES • Aktualizuje svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 16-11-2020 o 10 Medzi 10:00 a 13:00 bude miestna hmla, ktorá zníži viditeľnosť pod 200 m, izolovaná pod 50 m v okresoch Alba, Alba, Covasna County, Brasov County, County Brasov, okres Mures, okres Harghita, okres Harghita, okres Sibiu, okres Sibiu; ŽLTÝ KÓD: 16-11-2020 o 10 Medzi 10:00 a 12:00 bude miestna hmla, ktorá spôsobí zníženie viditeľnosti pod 200 mv Brăila County; ŽLTÝ KÓD: 16-11-2020 o 10 Medzi 10:00 a 12:00 bude lokálne signalizované, hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m v Bacău, Galati, Vrancea; ŽLTÝ KÓD: 16-11-2020 Medzi 09:00 a 13:00 bude miestna hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Klužskej župe; ŽLTÝ KÓD: 16-11-2020 Medzi 08:05 a 11:00 bude lokálne signalizovaná hmla určujúca zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m v okrese Suceava;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

11:38 Tlačová správa - zástupkyňa Marilen Pirtea (PNL)
11:38 Vodafone Romania hlási 30. septembra pokles výnosov zo služieb a zákazníckej základne
11:37 Tlačová správa - Kontrola kultúrneho združenia N
11:37 Tlačová správa - Creart - Centrum tvorby, umenia a tradície v Bukurešti
11:36 Tlačová správa - UNICEF
11:34 Tlačová správa - Radnica Ploješť
11:33 Tlačová správa - Územný inšpektorát hraničnej polície Temešvár
11:33 Cyklistika: Tím Astana uzavrel partnerstvo s Premier Tech
11:32 Tlačová správa - „Semenický“ inšpektorát pre mimoriadne situácie Caras-Severin
11:30 Tlačová správa - PSD Suceava
11:30 Tlačová správa - Inšpektorát župy Bistriţa-Năsăud
11:30 17. novembra - Medzinárodný deň študentstva
11:29 Vaslui: Žiadna nemocnica v kraji nemá povolenie na požiarnu bezpečnosť
11:29 Koronavírus: Nemecké úrady zavedú nové protiepidemické obmedzenia (DPA)
11:29 Elsőfokú ködriadó 6 erdélyi megyében 13 óráig
11:28 AFM zverejňuje nové zoznamy schválených súborov v programoch Classic Scrap, Scrap Plus a Street Lighting
11:28 Skupina TeraPlast stavia nový závod v rámci projektu v hodnote 10 mil. EUR
11:27 UNICEF: Desaťtisíce rumunských študentov sa budú môcť zúčastniť kurzu boja proti klimatickým zmenám
11:26 Bistriţa-Năsăud: Pracovisko pohotovostnej nemocnice ATI spĺňa podľa ISU všetky podmienky týkajúce sa požiarnej bezpečnosti
11:22 Harghita: Predseda CJ upozorňuje na časté zmeny právnych predpisov v oblasti požiarnej ochrany

NAJČÍTANEJŠIE V ZDRAVÍ

Úloha výživy pri vzniku migrény

Zmeniť veľkosť písma:

Brusel 13. októbra/Agerpres/- Odhady ukazujú, že 10% mužov a 25% žien trpí migrénami príležitostne alebo pravidelne. Mnoho postihnutých je presvedčených, že niektoré potraviny môžu spôsobiť tieto záchvaty migrény, píše web Passionsante.be.

Migréna je charakterizovaná záchvatmi trvajúcimi od 4 do 72 hodín, ktoré sa vyznačujú pulzujúcimi bolesťami hlavy ovplyvňujúcimi časť lebky, nevoľnosťou alebo zvracaním, citlivosťou na svetlo (fotofóbia) a zvukom (fonofóbia) so zhoršením stavu. usilovať sa. V jednej tretine prípadov je migréna sprevádzaná aurou, najmä oftalmologickou (výskyt bodiek alebo čiar v zornom poli).

Migréna je ochorenie so silnou dedičnou zložkou, ale je tiež známe, že na vzniku záchvatov sa môže podieľať veľa faktorov: poruchy spánku, stres, prepracovanie, menštruácia, vystavenie svetlu, hluku, zápachu, náhla zmena teploty, fyzická námaha alebo duševné vlastníctvo, ako aj niektoré potraviny. Pacienti identifikovali množstvo potravín alebo ich zložiek.

? Potraviny obsahujúce vazoaktívne amíny (tyramín, histamín, fenyletylamín): červené víno, syry, ryby, mäso, čokoláda, pivo, droždie, mäkkýše, kapusta, figy, cibuľa alebo niektoré druhy fazule.

? Potraviny obsahujúce glutaman sodný, zvýrazňovač chuti používaný v čínskej kuchyni, ktorý sa nachádza v sójovej omáčke, polievkach, polievkach, konzervách a hotových jedlách. Glutamáty sú neodmysliteľne obsiahnuté v mnohých potravinách s vysokým obsahom bielkovín, ako je hrach, paradajky, huby, obilie, mäso a ryby.

? Potraviny, ktoré obsahujú dusitany, ako napríklad spracované mäso (šunka, saláma, klobásy, paštéta atď.).

? Potraviny, ktoré obsahujú siričitany, napríklad víno a červené mäso.

? Zelenina bohatá na dusičnany ako zeler, endívia, špenát, hlávkový šalát, fenikel, čínska kapusta alebo repa.

? Ovocie ako avokádo, banány a citrusové plody.

? Vlašské orechy a orechové prípravky.

? Spracované mliečne výrobky, napríklad jogurt.

? Aspartam, umelé sladidlo.

? Nápoje a jedlá obsahujúce kofeín: káva, čaj, kola, kakao, niektoré energetické nápoje a čokoláda. Asociácia je paradoxná, pretože podľa tých, ktorí trpia migrénami, ich môže vyvolať nadbytok alebo nedostatok kofeínu.

Vzťah medzi jedlom a migrénami sa označuje ako príčina a následok: potravina alebo skupina potravín prispieva ku kríze. Ale keď je situácia oveľa menej jasná, existuje niekoľko hypotéz v snahe lepšie pochopiť súvislosť medzi migrénou a stravou, ktorú si pacienti vytvárajú.

Migréna by nebola spôsobená určitou potravinou, ale v počiatočnej fáze krízy nazývanej prodromálna, keď príznaky ešte nie sú prítomné, by sa vyvolala túžba jesť určitý produkt, napríklad čokoládu: v tomto prípade nie Spotreba čokolády je príčinou, ale dôsledkom.

Ďalšou hypotézou je, že jedlo nie je zodpovedné za migrénový záchvat, pretože sú nesprávne obvinení tými, ktorí trpia takými bolesťami hlavy. Napríklad po večeri s priateľmi sa migréna pripisuje konzumácii vína, rôznych rýb alebo určitého druhu syra, zatiaľ čo v skutočnosti je to dôsledok stavu únavy, nedostatku spánku, stresu. alebo všetci spolu.

Niektorí ľudia sú citliví na zložky potravy, ako sú dusitany alebo siričitany. Hovoríme o potravinovej intolerancii alebo pseudoalergii. Táto reakcia vedie k bolestiam hlavy a k ďalším javom, ako je nevoľnosť. Ale nemali by sa zamieňať s migrénou.

Na presnejšie stanovenie súvislosti medzi niektorými potravinami a nástupom migrény je užitočné predovšetkým dočasné vylúčenie potraviny alebo potravín, ktoré sa považujú za podozrivé, píše sa v citovanom webe. Ak záchvaty migrény ustúpia, je možné, že príčinou boli dané potraviny. Jedným zo spôsobov, ako to určiť presnejšie, je ich opätovné zavedenie. Ak sa bolesti hlavy objavia alebo budú častejšie, potom by sa malo príslušným produktom skutočne vyhnúť.

Ďalším prístupom je zapísať si všetko, čo človek zje alebo vypije, a spojiť tieto informácie s vypuknutím krízy v nasledujúcich dvadsiatich štyroch hodinách. Ak sa potravina na zozname objavuje systematicky alebo často, postupujte podľa vyššie uvedeného postupu: vyberte a prípadne znova vložte, aby ste skontrolovali jej účinok.

A niektoré stravovacie návyky môžu hrať úlohu pri vzniku migrény. Jesť príliš málo, vynechať jedlo, postiť sa alebo držať diétu môže spôsobiť pokles hladiny glukózy v krvi a zvýšenie produkcie serotonínu. Toto nadmerné uvoľňovanie serotonínu je spojené s kontrakciou krvných ciev v mozgu a potom s rozšírením: tento mechanizmus prispieva k prejavom migrény. Príliš nízka hladina cukru v krvi vedie k zvýšenému prietoku krvi do mozgu, ktorým musí byť kŕmený cukor, čo môže tiež pôsobiť na jav kontrakcie/dilatácie týchto krvných ciev. Výkyvy hladiny cukru v krvi sa vyskytujú rovnakým spôsobom: vynechanie jedál, potom zjedenie sladkého občerstvenia spôsobí náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi a účinok sa prejaví migrénou. Preto je dôležité nevynechávať jedlo, jesť pravidelne a udržiavať svoje telo dobre hydratované po celý deň.