Ultrarýchla strava

Máte pár dní do dovolenky a chceli by ste, aby vám hodvábne šaty alebo plavky prišli ako „obsadené“? Nič jednoduchšie! Dodržujte ultrarýchlu 3-dňovú diétu, ktorá vám zaručí, že stratíte až 2 kilogramy.

Tretí deň

Rina Diet

Raňajky: káva bez cukru a s trochou mlieka, krajec celozrnného chleba opečený s odstredeným kravským syrom, paradajkami a kôprom
Snack: broskyne
Obed: tuniakový šalát - hlávkový šalát, plechovka tuniaka vo vlastnej šťave, kôpor, jogurtová omáčka a cesnak
Snack: malý nízkotučný jogurt s čerstvými bobuľami
Večera: grilovaný losos so zeleninou alebo 150 g grilovaného hovädzieho mäsa so šalátom alebo kapustou a mnohými koreninami

Mliečny vápnik, celozrnné výrobky, bobule, melóny, chudé mäso - to všetko je súčasťou vyváženej stravy, ktorá pomáha rýchlo zhodiť pár kíl. Ak chcete mať zaručený účinok režimu, odporúčame vám dlhé prechádzky v trvaní najmenej jednej hodiny alebo 20 - 30 minút stacionárneho bicyklovania denne. Musíte konzumovať veľa obyčajnej, studenej vody a bylinkových čajov: šokové, púpavové, zelené atď.