Unges; tes sušené ovocieFr; skutočné f; r M; sli Fórum zdravého stravovania

fórum

Člen od 10.10.2018
3 príspevky (ø0/deň)

V budúcnosti by som si chcel svoje müsli vyrobiť sám.
Doteraz som vždy mala celozrnné ovocné müsli od Kölln, s čím som bola vlastne veľmi spokojná. Občas som si doprial aj sladšie veci, nejaké chrumkavé jogurtové veci a tak.
Opäť som však bol zaneprázdnený hotovým musli (kvôli cenovej politike spoločnosti Kölln) a rozhodol som sa sám, že je tam príliš veľa cukru.
Nejde o samotné kalórie. Veľa športujem a musím to dokončiť ako hlúposť, aby mi nespadlo z mäsa. Jediné, čo mi vadí, je množstvo cukru.

Ak sa pozriete na internet, nájdete stovky müsli „receptov“, z ktorých všetky sú inzerované o tom, aké zdravé je domáce müsli bez pridania cukru. Väčšinou sa jedná o ovsené vločky, orechy, sušené ovocie atď.

Možno vyzerám zle, ale všetko sušené ovocie, ktoré nájdem, je tiež sladené.
Ak si prečítate obsah sušeného ovocia alebo vrecúšok s ovocím (napr. Od spoločnosti Seeberger), cukor je vždy na druhom mieste. Tu je príklad: https://www.edeka24.de/Lebensmittel/Nuesse-Fruechte-Samen/Trockenobst/Seeberger-Caribic-Royal.html?force_sid=iseoge4atgrf3mna738a7l8ij6

Je mi jasné, že ovocie obsahuje veľa fruktózy. Ale záleží mi na pridanom cukre.
Nakoniec je moje musli rovnako umelo osladené ako hotové zmesi.
Alebo poznáte alternatívy?
Kde to kupujete?

Člen od 9. 6. 2010
12 569 príspevkov (priemer 3,36/deň)

Čo na tom, ak si do müsli zmesi pridáte iba hrozienka a zvyšok ovocia už len pridáte čerstvý? Po prvé, je to zdravšie, pretože prírodný cukor v čerstvom ovocí nie je taký koncentrovaný a ponúka tiež väčšiu rozmanitosť. Hrozienka zvyčajne nemajú žiadny pridaný cukor. Inak by som odporučil obchod so zdravou výživou. Tam s najväčšou pravdepodobnosťou získate sušené ovocie bez akýchkoľvek ďalších prísad.

Člen od 07.03.2014
94 príspevkov (ø0,04/deň)