Určite správnu veľkosť topánky pre bežecké topánky
Aby bolo možné jazdiť ideálne, je potrebné správne vybavenie. Okrem správneho bežeckého oblečenia sú veľmi dôležité aj bežecké topánky. Mali by sedieť pohodlne a za žiadnych okolností by na niektorých miestach nemali tlačiť.
Pokiaľ ide o nákup nového páru bežeckých topánok, je potrebné zvážiť niekoľko vecí, aby ste našli správnu veľkosť.
# Nevyvodzujte veľkosť topánky od starých bežeckých topánok
Pri kúpe novej bežeckej obuvi si človek často myslí, že si môže jednoducho vziať rovnakú veľkosť topánky zo starého páru bežeckej obuvi, ALE ďaleko od nej. Rovnakú chybu som urobil aj so svojimi novými bežeckými topánkami a bolestne som to oľutoval pľuzgiermi na pätách.
Aj keď sú topánky od rovnakej značky, nehovorí sa, že budú rovnaké a rovnaké vo veľkosti aj šírke. Keď kupujete topánky od iných výrobcov, je to ešte očividnejšie. Tu možno veľkosti topánok rýchlo rozlíšiť podľa 2 čísel.
Pri kúpe novej bežeckej obuvi vždy dbajte na veľkosť. Ideálne je použiť americkú veľkosť, pretože tá je najlepšie porovnateľná. V prípade topánok sa všeobecne odporúča pred kúpou si ich vyskúšať. Aj keď sa v dnešnej dobe dá na internete objednať takmer všetko, v tomto prípade sa odporúča nákup v miestnom obchode.
Ak si napriek tomu chcete objednať online, mali by ste sa uistiť, že v online obchodoch sú okrem informácií o veľkosti uvedené aj dĺžky chodidiel v cm, pretože potom vedľa obrázka produktu nájdete tabuľku, v ktorej sa porovnáva každá veľkosť topánky s príslušnou cm informáciou.
Ak objednávate online, mali by ste si zmerať chodidlo od päty po pätu a priradiť mu príslušnú veľkosť topánky
Je tiež potrebné poznamenať, že existuje rozdiel medzi systémom veľkostí dámskej a pánskej obuvi. Napríklad európska 42 zodpovedá americkému 10 pre ženy a iba 8,5 pre mužov.
# Kedy je bežecká obuv tej správnej veľkosti?
Bežecká topánka má v zásade správnu veľkosť, ak je pri ideálnom prispôsobení päty medzi prstami a okrajom topánky šírka palca alebo ak sa môžete dotknúť podrážky prstom za pätou.
Pretože potom nie je ani príliš veľký, ani príliš malý. Je tiež dôležité orientovať sa najskôr podľa dĺžky a potom podľa šírky. Ak sa požadovaný pár nezmestí do šírky, topánka nemusí mať ideálne prispôsobenie. V takom prípade by sa mal zvoliť iný model.
# Vyžaduje sa viac miesta ako v každodennej obuvi
Bežecká obuv sa často kupuje príliš malá, čo je prvá chyba. Sme zvyknutí na každodenné topánky, ktoré tesne a kompaktne sedia. Pri behu však chodidlo potrebuje viac miesta, aby mohlo vykonávať ťažkú prácu. Pretože telesná hmotnosť je pri každom kroku úplne podporená iba jednou nohou.
Pri rolovaní chodidlo vkĺzne do prednej časti topánky. Mal by mať priestor na prácu a hlavne prsty na nohách. Ak zvolíte príliš malý model, môžu sa vyskytnúť pľuzgiere, modriny a s nimi spojené bolesti. Bežecká topánka by v zásade mala lepšie kúpiť príliš veľkú ako malú veľkosť.
Spravidla je to zhruba o jednu alebo dve veľkosti väčšia ako pri každodennej obuvi
# Kedy by ste mali vyskúšať bežeckú obuv?
Najlepší čas na vyskúšanie topánok je neskoro popoludní alebo večer. Pretože noha sa v priebehu dňa rozširuje v dôsledku prekrvenia a tepla. Mohlo by sa stať, že ak si ráno vyskúšate topánku, večer už ideálne nesedí.
Na doplnenie bežeckej topánky by sa mali pri behu nosiť špeciálne bežecké ponožky. Takto môžete zabrániť vzniku tlakových bodov, pľuzgierov a iných poranení. V ideálnom prípade sú bežecké ponožky už vyskúšané, aby bolo možné určiť ich správnu veľkosť za čo najrealistickejších podmienok.