Urobil som to pomocou TABEX Strana 4
Prestať fajčiť s priateľmi
Pozdravujem sollich
Teraz sa pokúšam bojovať proti svojej závislosti od nikotínu pomocou Tabexu. Už som tu o tom veľa čítal a teraz s tým chcem robiť svoje vlastné skúsenosti.
Dnes som mal 3. deň a cigaretu mám stále rád. Nie je to zvláštny pocit v ústach. Avšak s veľkou vôľou som zo dňa na deň znížil z asi 40 cigariet. 1. deň 25, druhý deň 18 a dnes mám 9 cigariet. No ešte jednu vyfajčím.
Od zajtra prehltnem túto tabletku každé 2 1/2 hodiny a potom by ste mali byť od 5. dňa bez dymu. To znamená ďalšie znižovanie zajtra. Dúfam toľko, že sa konečne môžem vzlietnuť.
Podám správu.
Ach áno, sila vôle. Alan Carr o tom už napísal pár stránok.
S vôľou som tiež klesol z 30 na 15 rokov. Ďalej to však nešlo.
Alebo len krátko. a potom jojo rád chudne - všetko stále kompenzuješ.
A potom ho môžete vložiť na tabex, ak nefunguje podľa plánu?
Možno je lepšia jednoduchá metóda?
Len nezapáľte ďalší. Môže byť závažný po dobu 2,3 týždňa a potom sa zlepšiť.
Tak či tak, prajem veľa šťastia. A hlásiť ďalej.
Zdravím muklov
Mudlovka sa s Nico rozlúčila 31. marca 2014 bez väčšieho násilného mávania.
Ahojte mudlovia, dnes je môj 2. deň bez fajčenia a moja nálada je obmedzená. Sú to návyky, ktoré ma ploštia. Napr. Objednám si kávu a mimovoľne siahnem do kabelky, aby som vytiahol balíček. Ach áno, už sa mi nechce a som nefajčiar. Po nakupovaní späť ku kabelke.
Ráno momentálne veľa športujem a zabúdam na cigaretu. Potom späť do tašky. Nie je to nikotín, ktorý mi chýba, ale návyky, ktoré ma otravujú.
Mnoho ľudí tu píše, aké ľahké je to s Tabexom. Som tu asi jediný, kto sa zastaví iba pri veľkej vôli a sile. Chcem to stihnúť!
Ďakujem za odpoveď.
Slnečné pozdravy z ostrova
. ostrov. A tiež slnečno - Páni! Niekedy by som bol na to pripravený.
Tu na fóre musím dobehnúť vrelé privítanie a 2. deň bez toho vám skutočne veľmi blahoželám. .
Rozhodnutie určite nie je chybou - a to s alebo bez jazýčkov - možno ho urobiť, ak iba spustíte okenice a zapojíte sa do tohto nového zaujímavého projektu. Nesvieti ďalší. Na ďalšom, ale jednom nezáleží - teraz to nie je o tom, len nech ďalší zostane.
Pre kino vo vašej hlave môžem len odporučiť váš vlastný denník - píšete s celou nepríjemnosťou - a pozerajte sa tam - sú takí, ktorí to vedia, chápu a vcítia sa do toho a prípadne majú pripravený jeden alebo druhý tip .
ako napríklad Listerine Lila. Bol som na tom takmer závislý (a dostal som tip od pani Pottovej - ale teraz je to trochu zriedkavé)
A už aj tak skvele športuješ. Ak vám jazyk visí až po kolená, už sa vám viac nepáči.
A inak sa budete dobre baviť - pretože projekt je dosť úžasný.
A ak sa nudíte, prečítajte si hneď od začiatku ďalšie denníky.
Veľa vám bude pripadať veľmi dobre známych.
Držím ti palce!