Urobte si z FRIGA priateľa, zvlášť ak sa chcete stať SUPER!
Ak stále hľadáte teplé oblečenie a prikrývky, pod ktoré sa schováte hneď po vstupe do domu, mali by ste vedieť, že chlad má tiež dobré účinky.
Vedci z Národných inštitútov zdravia odhalili, že vystavenie nízkym teplotám pomáha odstraňovať tuk z brucha a stehien. Konkrétne chvenie spôsobené nízkymi teplotami aktivuje IRISIN, považovaný za „športový hormón“. Stimuluje tukové tkanivo, aby sa rýchlejšie topilo, pretože produkuje teplo, aby bolo možné udržať vnútornú teplotu tela.
Podľa vedcov nízke teploty urýchľujú spaľovanie tukov asi o 300%.
Irisinul, Dobrý hormón na chudnutie alebo inak nazývaný „športový hormón“, bol objavený pred dvoma rokmi a je druhom hormónu posla, ktorý prenáša užitočné informácie v tkanivách tela. Zvyšovanie hladiny irisínu v tele teda stimuluje spaľovanie bieleho tuku a jeho premenu na hnedý tuk, ktorý sa oveľa ľahšie metabolizuje v tele. Posledný spomínaný spaľuje viac kalórií ako cvičenie. Irisin tiež zlepšuje glukózovú toleranciu.
Vedci chceli vedieť, či otrasy spôsobené chladom môžu mať na „športový hormón“ rovnaké účinky ako cvičenie. lekára Francesco S. Celi, Prezident Katedry endokrinológie a metabolizmu na Virginskej univerzite, ktorý študoval adaptívnu termogenézu, tvrdí, že naše telá reagujú na zmeny teploty. „A z evolučného hľadiska je chvenie posledný„ trik “ľudského tela na udržanie konštantnej teploty.
Na experimente, ktorý bol navrhnutý na meranie hladín irisínu, sa zúčastnilo desať zdravých, zdravých dobrovoľníkov s normálnou hmotnosťou. V prvej etape účastníci jazdili na bicykloch z telocvične. Vedci následne zmerali ich energetický výdaj a boli im odobraté vzorky krvi. Na vyvolanie chvenia boli účastníci umiestnení pod chladiace prikrývky nastavené na teplotu tesne pod 11 stupňov Celzia. Vedci zistili, že hladina irisínu počas cvičenia je taká vysoká ako počas zimnice spôsobenej chladom.
Záverom teda nezatracujte zimnicu, ale staňte sa jeho priateľom, najmä keď budete dávkovaní!