Urobte váhu; Všetko, čo patrí; Amelie Rosseneu
Optimálne plánovanie vašej stravy na optimalizáciu vášho tréningu! Sprievodca výživou pre každého bojového umelca! Jedinečná zmes vedy a anekdot!
Kvôli koronovej kríze mohlo by dôjsť k oneskoreniu dodávky
Popis
„Ako tréner pracujem od roku 2009 a veľa som strávil
Hodiny skúmania správnej výživy pre mňa
Športovci. Doteraz som však nedokázal prečítať žiadnu inú knihu
nájsť toto tak zložité váženie a všetko,
čo k tomu patrí pre bojových umelcov “
- Yvonne Boenisch
Jedzte správne a zvýšte svoj výkon na doteraz nepoznanú úroveň!
Táto príručka vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť o výžive.
Cvičenie s vlastnou váhou a všetko, čo k tomu patrí, napísal kvalifikovaný dietológ a bývalý vrcholový športovec (judo). Kniha bola preložená do nemčiny, má 226 strán a je rozdelená do 7 kapitol. Predhovor napísala olympijská víťazka v džude Yvonne Bönischová. Tento jedinečný sprievodca je zložený z vedeckých poznatkov a anekdot postihnutých športovcov. Zahŕňa teoretické časti aj praktické rady.
Cvičenie so závažím a všetko, čo k tomu patrí, je vhodné pre športovcov, trénerov a rodičov akýchkoľvek bojových umení: džudo, zápas, box, jiu jitsu, karate, MMA, taekwondo atď.
Sprievodca sa zaoberá otázkami a aspektmi, ako sú:
- Zvýšenie športového výkonu a zlepšenie regenerácie prostredníctvom optimálnej výživy
- chudnutie bez rizika
- bezrizikové priberanie
- efektívne a zdravé priberanie na váhe
- výber správneho športového nápoja
- optimálna strava v deň súťaže
- optimálne doplnky výživy
- Výživa pre dospievajúcich športovcov. Tínedžeri by mali priberať?
- 9: 6 palcov
- Mäkký obal
- 224 strán
- Nemecky