Úroveň cholesterolu klesá s týmito prírodnými šťavami - zdravotnou dávkou
Vysoký cholesterol je stav, ktorý si vyžaduje pravidelné a neustále sledovanie, aby sa zabránilo kardiovaskulárnym ochoreniam.
Vysoká hladina cholesterolu ovplyvňuje telo, pretože môže spôsobiť rôzne komplikácie, napríklad upchaté tepny.
Vysoký cholesterol je stav, ktorý si vyžaduje pravidelné a neustále sledovanie, aby sa zabránilo kardiovaskulárnym ochoreniam. Na zníženie triglyceridov a cholesterolu neváhajte konzumovať nasledujúce látky džúsy, ktoré znižujú hladinu cholesterolu z tela.
Recepty na džúsy, ktoré znižujú hladinu cholesterolu
jablkový džús
Početné štúdie preukázali, že jablká sú veľmi účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu, či už sa konzumujú samotné alebo ako džús. Tieto plody sú veľmi prospešné pre zdravie a pomáhajú zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu (HDL) a znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL).
Denná konzumácia jablkového džúsu je prirodzenou metódou čistenia krvi vďaka obsahu pektínov je to rozpustná vláknina, ktorá pomáha eliminovať toxíny a má prečisťujúci účinok.
Citrónová a zázvorová šťava
Oba obsahujú antioxidanty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a zabrániť upchatiu tepien. Citrón pomáha znižovať krvný tlak a spaľovať kalórie a tuky. Ďumbier zabraňuje tvorbe krviniek, ktoré sťažujú cirkuláciu, a zvyšuje telesnú teplotu za účelom spaľovania tukov.
Táto šťava sa pripravuje zo 100 gramov koreňa zázvoru, citrónu a trochy vody.
Kivi, jahody a pomarančový džús
Táto šťava je bohatá na vitamín C., toto je veľmi účinné pri prevencii zvýšenia hladiny cholesterolu. Tri plody, z ktorých sa pripravuje, sú veľmi zdravé a chutné. Jahody ponúkajú zvláštnu arómu a sladkú chuť a čistia krv.
Šťava z granátového jablka znižuje hladinu cholesterolu
Toto červené ovocie je známe pre vysoký obsah antioxidantov, ktoré chránia srdce. Obsahuje tiež kyselinu trieslovú, flavonoidy a vlákninu, ktoré sú významnými nepriateľmi hypercholesterolémie. Granátové jablko zabraňuje zadržiavaniu vody a bojuje s hypertenziou.
Hroznová a ananásová šťava
Táto šťava je vynikajúca na elimináciu toxínov a zníženie zlého cholesterolu. Ananás je na tento účel jedným z najlepších druhov ovocia, preto ho odporúčame pridať do stravy určenej na zníženie hladiny cholesterolu.
Ak k tomu pridáte vlastnosti hrozna, budete môcť predchádzať srdcovým chorobám, zlepšovať krvný obeh a užívať si skutočný elixír, ktorý môžete denne piť na zníženie hladiny cholesterolu.
Zelerová šťava, jablká a uhorky
Na prípravu tejto šťavy potrebujete tri jablká, dve stonky zeleru a tri štvrtiny veľkej uhorky. Jablká dobre umyte, ošúpte a zbavte jadierok. Uhorky nakrájame na plátky. Všetky ingrediencie preložte do mixéra a obsah nalejte do pohára.
Pite každé ráno nalačno po dobu jedného týždňa.
Ananásový džús, petržlen, zeler a uhorka
Ingrediencie sú: 1 vetvička petržlenu, 1 stonka zeleru, 1 uhorka a 2 plátky ananásu. Umyte ich, nakrájajte a vložte do mixéra. Piť ráno.
Zelerová šťava, mrkva, petržlen a špenát
Potrebujete stonku zeleru, mrkvu, hrsť špenátu a vetvičku petržlenu. Všetky ingrediencie umyte, nakrájajte a očistite. Potom ich vložte do mixéra a každé ráno pred raňajkami vypite pohár.
Banánový, papájový a pomarančový džús
Potrebujete dve plody papáje, pomaranč a dva banány. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na plátky. Pomarančový džús vytlačte a papáju nakrájajte na plátky. Všetky ich rozmixujte v mixéri a ráno vypite šťavu.
Šťava z kapusty a cesnaku na reguláciu hladiny cholesterolu
Na tento džús potrebujete dva strúčiky cesnaku a polovicu stredne veľkej kapusty. Rozdrvte cesnak, umyte a nakrájajte kapustu. Vložte obe ingrediencie do mixéra a pridajte pohár vody. Zmes vypite ráno, nie však dlhšie ako týždeň, pretože oslabuje štítnu žľazu.
Citrónová šťava, uhorka, cesnak, aloe a grapefruit
Potrebujete polovicu uhorky, dva strúčiky cesnaku, šťavu z citróna, lyžicu aloe a pohár grapefruitovej šťavy. Umyte všetky prísady, vytlačte ovocnú šťavu a uhorky nakrájajte na plátky. Rozdrvte cesnak. Vložte ich všetky do mixéra a vypite jeden pohár denne, trikrát týždenne.
Jablkový džús, mlieko, pistácie a cukor
Potrebujete dve jablká, pohár mlieka, dve polievkové lyžice pistáciovej zmrzliny a cukor podľa chuti. Môžete tiež pridať ľad. Ošúpané a vykôstkované jablká dáme do mixéra, pridáme ostatné prísady a dobre premiešame.
Šťava z pomaranča, jablka, citrónu a repy
Táto lahodná šťava obsahuje jablko, polovicu citrónu, dva pomaranče a repu. Všetky ingrediencie umyte, očistite a nakrájajte, pridajte ich do mixéra, dobre premiešajte a môžete podávať. Aj keď citrón a jablko „urobia takmer všetko“, ostatné zložky sú tiež účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu.
Jablkový džús, brokolica, paradajky, mrkva a brusnice
Na tento recept potrebujete jablko očistené a odkôstkované a nakrájané na štyri, nakrájanú brokolicu, očistenú a nakrájanú mrkvu, polovicu paradajok nakrájaných na kocky a šálku brusníc, celé alebo rozrezané na polovice. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a dobre premiešajte.
Túto šťavu pite každé ráno. Vláknina, ktorú obsahuje, je jednou z najdôležitejších výživných látok pre telo.