Úspech u trénera - ModernBeauty ModernBeauty

Kto to nevie: leto je za rohom a vy musíte držať diétu pre postavu bikín. Motivácia na začiatku je obrovská, ale cesta je dlhá a náročná. Každodenný stres, frustrácia z diéty a odriekanie opotrebovávajú najsilnejšiu vôľu chudnúť. Nemusíte to však absolvovať sami!

Cambridge Weight

  • tip: Najlepšie je vyhľadať odborníka alebo skupinu, ktorá vám pomôže schudnúť
  • Info: Takéto ponuky nájdete v športových kluboch, fitnes kluboch alebo na strážcoch hmotnosti

Vyhľadajte spojenca alebo profesionála, ktorý vám pomôže pri chudnutí: zhodnotí s vami situáciu, skontroluje vaše stravovacie návyky a poskytne vám tipy na zmeny. Tréner vám môže povedať, koľko chudnutia je reálne, pomôže prekonať frustráciu a odporučí správny šport a pohyb. Prípadne sa môžete pripojiť k vhodnej skupine. Pretože aj to je motivujúce. Zodpovedajúce ponuky sú dostupné takmer vo všetkých športových kluboch, fitnes kluboch a tiež od Weight Watchers.

Osobný tréner je samozrejme absolútnou luxusnou voľbou: individuálne koordinuje ciele chudnutia a tréningové ciele so svojím klientom a používa ich ako základ pre tvorbu plánov na mieru pre tréningy aj dennú výživu. Tento luxus má však svoju cenu - hodinové poplatky 50 eur a vyššie sú pravidlom. Je potrebné poznamenať, že osobný tréning má zmysel iba pri pravidelnej účasti.

Mnoho fitnes štúdií a športových klubov teraz ponúka alternatívu k vlastnému trénerovi: Aj tu majú členovia možnosť osobnej konzultácie a individuálne prispôsobeného tréningového plánu. Ešte menej osobný, ale nákladovo efektívny variant pre každého, kto chce chudnúť samostatne: fitnes služby na internete tiež ponúkajú svojim členom virtuálne tréningové plány, ktoré je možné osobne koordinovať a na požiadanie skontrolovať úspechy (niekedy za poplatok).

Ďalšia myšlienka pre tých, ktorí nemôžu alebo nechcú minúť peniaze za chudnutie: hľadajte spojencov! Môže to byť najlepšia kamarátka, ktorá chce aj tak znova rozcvičiť, alebo sympatický kolega. Od spoločného behania po pravidelné návštevy fitnescentra je všetko možné. Ak nepoznáte nikoho, s kým by ste chceli trénovať, na internete nájdete rovnako zmýšľajúcich ľudí v špeciálnych športových a bežeckých výmenách.