Úspešné chudnutie 13 - duša tela

Ak chcete úspešne schudnúť, mali by ste mať na pamäti presný cieľ. Predstavte si, že ste už dorazili do cieľa. Určite máte pred očami istý obraz seba samej - možno presnú predstavu o tom, ako by malo vaše telo vyzerať o 3 alebo 6 mesiacov - možno predstava, že si chcete obliecť jednu, dve alebo tri veľkosti šiat. Základ toho, čo chcete a môžete dosiahnuť, už máte v hlave. V tomto okamihu ste si už pravdepodobne vo svojej mysli vypracovali plán, ako sa chcete k tomuto cieľu priblížiť a ktoré kroky urobíte ako prvé.

chudnutie

Prečo je však také dôležité mať cieľ?

Bez cieľa trénujete sami pre seba, ale vlastne neviete, čo robíte a o čo sa snažíte. Konkrétna predstava o tom, čo chcete dosiahnuť, je základná požiadavka na dosiahnutie vášho osobného cieľa. Ak ste teda ešte nemali konkrétnu predstavu o tom, ako presne vyzerá váš osobný cieľ, potom o tom premýšľajte teraz a napíšte svoje nápady.

môj cieľ

Chcel by som dosiahnuť do ..., že ... (napríklad: stratil som x kg, môžem nosiť veľkosť x atď.) A budem za to investovať ... hodín týždenne.
Ďalej budem ... (napríklad: veľmi vedome sa stravujem, vyhýbam sa hotovým jedlám a sladkostiam alebo alkoholu) Práve ste s vami podpísali zmluvu.

Nesklamať ťa!

Dosiahnite svoje ciele

Vzrušenie z dosiahnutia cieľa je zakaždým obrovské. A prečo?

Pretože ste až príliš dlho robili presne to, čo ste zanedbávali - pretože ste zrazu so sebou spokojní. Vyžaruje z vás viac sebavedomia, viac pozitívnej energie, viac vyrovnanosti a viac chuti do života. Nie je pekné konečne ísť za svojím cieľom a premeniť svoj sen na skutočnosť?