Úspešné dojčenie 12 pravidiel, ktoré treba dodržiavať, vysvetlil Dr.
Úspešné dojčenie do 2 rokov? Pri správnom vedení od prvého dňa narodenia dieťaťa môže ísť všetko skvelo. Nasledujúce pravidlá, ktoré komentuje doktorka Ana Culcer, pediatrička s viac ako 50-ročnými skúsenosťami v odbore, vám pomôžu nepochybovať o dojčení.
1. Dojčite, dojčte, dojčte ...
Čím viac dieťa saje, tým viac mlieka produkujú prsia. Nedodržujte prísny harmonogram. Dojčite ho kedykoľvek požiada, koľko chce, najmä v prvých týždňoch a druhý prsník ponúknite, keď sa prvý vyprázdni.
2. Úspešné dojčenie. Neboj sa.
Mnoho matiek sa bojí, že majú príliš málo mlieka, čo je v skutočnosti nesprávne. Pokiaľ je dieťa aktívne, živé a vlhké a pravidelne plní plienky, stačí ich množstvo. Pamätajte, že môže trvať niekoľko dní po narodení, kým začnete mať mlieko. Medzitým dieťa dostáva kolostrum, ktoré je prvým, silnejším stupňom materského mlieka bohatého na živiny.
„Keď sa raz zobudí, že sa prisaje, musíme sa ubezpečiť, že sa správne chytí za prsia, aby ju matka nebolí, obaja pohodlne sedia a nechajú ju jesť, koľko chce. Maximálne po 2 - 3 týždňoch deti zjedia jeden prsník pri jednom jedle, druhý prsník pri ďalšom jedle, takže si na začiatku vezmú mlieko, ktoré uspokojí ich sýtosť, a mlieko na konci, ktoré je tučnejšie, kŕmi dieťa a dáva mu viac spať. dlho “, sú vysvetlenia lekárky Any Culcerovej.
3. Skúste si oddýchnuť
Nedostatok spánku môže vážne ovplyvniť množstvo vylučovaného mlieka. Ak môžete, čerpajte „dovolenku na dojčenie“. Vzdajte sa ďalších povinností a venujte pár dní robeniu, pokiaľ je to možné, ničomu inému, ako relaxácii s malým, jedeniu a dojčeniu. (Samozrejme, s prvým dieťaťom je to jednoduchšie ako o starostlivosť o staršie deti). Mimoriadne dôležitá je duševná podpora matky zo strany zdravotníckeho personálu, v nemocnici, najmä doma, zo strany manžela, rodiny, priateľov.
„Ak babička povie:‚ Nemáš mlieko, pretože som ho tiež nemala a ty si jedla sušené mlieko ‘,“ psychicky dokončila svoju matku. A ak sa manžel nahnevá a povie mu, keď dieťa plače: „Nemáš mlieko“, rovnaký je aj efekt “, ilustruje detská lekárka Ana Culcerová.
4. Úspešné dojčenie. Ovládajte stres
Aj keď stres neovplyvňuje produkciu mlieka, môže znižovať spontánne reflexy (ktoré uvoľňujú mlieko do kanálov galaktoforov, cez ktoré preteká mlieko), čo sťažuje kŕmenie dieťaťa.
Buďte opatrní a uschovajte to pre dieťa. Požiadajte svojho partnera, rodinu alebo priateľov, aby vám pomohli s inými vecami. Odložte návštevy tých, ktorí u vás zostanú cez noc, aby ste mohli bezpečne dojčiť a dosiahnuť najvyššiu možnú úroveň tvorby mlieka.
5. Požiadajte o pomoc
Vyhľadajte ďalšie dojčiace matky a pridajte sa k nim.
Ak vaša matka, priateľka alebo babička dojčili, požiadajte ich o radu. Ak sa na začiatku po upravení množstva mlieka budete cítiť zraniteľní, vyhýbajte sa kritickým ľuďom, ktorí vám nijako nepomáhajú alebo vám v dojčení bránia.
6. Úspešné dojčenie. Zdržte sa piva alebo iného alkoholu
Možno ste už počuli teóriu, že pivo stimuluje produkciu mlieka, ale pravdou je, že alkohol znižuje množstvo vyprodukovaného mlieka.
Štúdia napríklad ukazuje, že po jednom alebo dvoch pohároch vína trvá ženám dlhšie, kým vypracujú prvú kvapku mlieka, a vyprodukujú menej mlieka.
7. Pite veľa vody
Ak dehydratujete, budete mať menej mlieka.
Je ľahké vziať si s ostatnými, keď máte malé dieťa, takže fľašu s vodou majte vždy poruke a fľaše uskladňujte tam, kde obvykle dojčíte. Snažte sa tiež jesť jedlá bohaté na vodu, napríklad ovocie a zeleninu.
8. Nakŕmte sa, nakŕmte dieťa
Na udržanie úrovne mlieka a tiež zdravia, keď je dieťa kŕmené iba materským mliekom, potrebujete denne 300 - 500 kalórií, okrem toho, čo ste potrebovali pred tehotenstvom. Najlepšou stravou pre dojčiace ženy je normálna, zdravá a vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky.
„Počas dojčenia musí mať matka normálnu stravu, bez toxínov. Potraviny, na ktoré môže byť matka alergická (mliečne výrobky, arašidy, ryby, morské plody, jahody atď.) Alebo ktoré matke spôsobujú zažívacie ťažkosti, budú vylúčené. Nezabúdajme, že poruchy trávenia dojčiacej matky negatívne vplývajú na dieťa, ktoré bude mať brušnú koliku, utrpením a rozrušením “, odporúča doktorka Ana Culcer.
9. Pomoc rastlinám?
Niektorí hovoria, že niektoré rastliny majú vplyv na zvýšenie produkcie mlieka u mnohých žien
„Dieťa prikladajte k prsníku čo najčastejšie. A ak máte iba kolostrum na stimuláciu laktácie, pite kmínový čaj od prvého dňa cisárskeho rezu. A požiadajte zdravotné sestry, aby vaše dieťa privádzali k prsníku čo najčastejšie. Ak veríte, že teória, že nemáte dostatok mlieka, neexistuje, dieťa sa bude cmúľať “, dodáva pediatrička Ana Culcer.
10. Jedlo a materské mlieko
Ak chcete mať viac mlieka, nemusíte jesť určité jedlo. Potrebujete iba vyváženú stravu, ktorá obsahuje zeleninu, ovocie, obilniny, bielkoviny a niektoré tuky.
Ak sa zdá, že novorodenec má po konzumácii brokolice, kapusty alebo fazule plyn, vzdajte sa ich.
11. Buďte opatrní, aké lieky užívate
Niektoré lieky môžu ovplyvňovať dojčenie. Medzi bežne používané lieky, ktoré môžu znižovať množstvo mlieka, patria: antihistaminiká a dekongestíva, diuretiká, estrogénová antikoncepcia a niektoré spôsoby chudnutia.
Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek spôsobom liečby, najmä počas dojčenia.
12. Vyhľadajte pomoc špecialistu
Ak je pre vás ťažké zvládnuť dojčenie, skúsený odborník bez úsudku môže byť skutočným záchrancom.
Zvážte zamestnanie duly alebo poradcu pre dojčenie, ktoré vám poskytnú rady, ktoré potrebujete napríklad pre najlepšiu pozíciu pri dojčení.
Ak naozaj chcete byť na dojčenie pripravení, kupujte vopred „Sprievodca dojčením doktora Jacka Newmana“, autor: Jack Newman a Teresa Pitman, TU.
V tejto príručke nám dvaja odborníci v oblasti dojčenia poskytujú úplné informácie o nasledujúcich situáciách:
• Ako dobre umiestniť dieťa na prsník;
• Čo môžete urobiť, keď dieťa odmietne prsník;
• Ako zabrániť prasknutiu alebo podráždeniu bradaviek;
• Ako zabezpečiť, aby vaše dieťa malo dostatok mlieka;
• Dojčenie dieťaťa s kolikou;
• Dojčenie nedonosených detí alebo detí so špeciálnymi potrebami