Úspešne schudnúť počas menopauzy Progesterón - žltý telesný hormón
Progesterón je menej známy z dvoch najdôležitejších ženských pohlavných hormónov, ale je rovnako dôležitý ako estrogén. Je to jediný endogénny hormón vo svojej triede.
Progesterón je vo vaječníku produkovaný hlavne žltým telom, hneď ako praskne zrelé vajíčko. Preto je hladina progesterónu zvyčajne obzvlášť vysoká v druhej polovici cyklu.
Väčšinou je progesterón vnímaný vo svojej funkcii iba počas tehotenstva.
Hrá však aj úlohu, ktorú by sme v každodennom živote nemali podceňovať. Ak chýba, existuje tiež veľa sťažností.
Progesterón chráni pred rakovinou prsníka a maternicou. Zlepšuje náladu a stimuluje činnosť. Posilňuje cievy a imunitný systém.
Progesterón má veľmi významný vplyv na telesnú hmotnosť, pretože pomáha pri odbúravaní tukov a zabraňuje ukladaniu nových tukových zásob. Prebytočná tkanivová voda sa vylučuje aj pomocou progesterónu.
Vďaka tomu progesterón podporuje chudnutie a zabraňuje priberaniu.
Okrem toho existujú ďalšie pozitívne účinky, ktoré môžu súvisieť s hmotnosťou. Progesterón reguluje hladinu cukru v krvi a hormóny štítnej žľazy sú podporované v ich práci.
Takže progesterón je najčistejší hormón na chudnutie.
Bohužiaľ produkcia progesterónu výrazne klesá na začiatku menopauzy, u niektorých žien aj skôr.
Tento skorý pokles produkcie progesterónu súvisí so skutočnosťou, že iba jedno vajíčko občas dosiahne zrelosť. Preto je zriedka žlté telo, ktoré produkuje progesterón.
Pretože progesterón už klesá, zatiaľ čo estrogény sú stále dostatočne produkované, na začiatku menopauzy zvyčajne nastáva nerovnováha medzi týmito dvoma typmi hormónov. Táto nerovnováha sa nazýva estrogénová dominancia (pozri na strane 24).
Normálne laboratórne hodnoty progesterónu
Hladiny progesterónu v krvi závisia od toho, v ktorej fáze cyklu sa momentálne nachádzate.
Počas menopauzy hladina progesterónu prirodzene klesá. To však často vedie k mnohým sťažnostiam.
· Folikulárna fáza (pred ovuláciou) 0,2 - 1,5 µg/l
· Fáza ovulácie (počas ovulácie) 0,8 - 3,0 µg/l
· Luteálna fáza (po ovulácii) 1,7 - 27,0 µg/l
· Po menopauze ® .
Utrogest ® je tobolkový prípravok, ktorý obsahuje progesterón rozpustený v oleji. Progesterón je v tele obzvlášť dobre absorbovaný prostredníctvom oleja.
Pretože sa Utrogest používa vnútorne, musí progesterón prechádzať tráviacimi orgánmi a pečeňou, skôr ako bude k dispozícii telu. Výsledkom je, že potrebné dávkovanie progesterónu v prípravku Utrogest® je vyššie ako v prípade externého použitia.
Ale na rozdiel od estrogénov nemusí byť progesterón v pečeni pracne konvertovaný. Určitá časť progesterónu sa však rozkladá v pečeni, a preto musí byť dávka vyššia.
Všeobecne je progesterón dobre znášaný aj pri vnútornom použití.
Je zvlášť vhodný na vnútorné použitie, ak má silný nedostatok progesterónu alebo keď existuje výrazná dominancia estrogénu, pretože pri externom použití má o niečo silnejší účinok ako progesterón.
Jasnou výhodou Utrogestu® v porovnaní s krémom s progesterónom je skutočnosť, že je dostupný ako hotový výrobok.
Telo-identický progesterón ako gél
Progesterón sa môže externe použiť ako gél alebo krém.
Progesterónový gél má predovšetkým výhodu v tom, že je dostupný ako hotový výrobok v Nemecku. Tento hotový prípravok je dostupný pod menom Progestogel ® .
Nevýhodou progesterónového gélu je, že je dostupný iba v 1% koncentrácii. To znamená, že je dávkovaný pomerne nízko.
Niektoré ženy však dokážu s touto nízkou dávkou zmierniť svoje príznaky.
Progesterónový gél je primárne určený na zmiernenie citlivosti prsníkov (mastopatia). Preto sa zvyčajne aplikuje na hrudník.
Telo-identický progesterón ako krém
Krém s progesterónom je veľmi príjemný spôsob externého použitia progesterónu.
Takýto krém pomáha nielen proti nedostatku progesterónu, ale má aj veľmi výživný účinok na pokožku. Pokožka sa stáva jemnou, jemnou a omladenou.
Progesterón ako krém má tiež tú výhodu, že sa dá dávkovať individuálne podľa potreby.
Nevýhody progesterónového krému sú rovnaké ako v prípade estrogénového krému: Krém sa musí v lekárni miešať zvlášť, pretože na nemeckom trhu neexistuje hotový progesterónový krém.
Bežným receptom na krém s obsahom 3% progesterónu by bol napríklad:
Progesterón (mikronizovaný) 3,0 g
Olejový základný inzerát 100 g
Nie všetky lekárne sú pripravené na to, aby ste si krém sami namiešali. Ak máte problémy s nájdením vhodnej lekárne, môžete sa obrátiť na Mьnchner Klцsterl-Apotheke (www.kloesterl-apotheke.de).
Krém s progesterónom sa používa raz alebo dvakrát denne.
Za týmto účelom potrite kúskom krému o veľkosti lieskových orieškov akékoľvek jemné miesto na pokožke.
Pokožka by mala byť mäkká, aby sa krém mohol vstrebať a progesterón sa dostal do krvi.
Vhodné oblasti pokožky sú napríklad: vnútorné zápästia, lakte, brucho, prsia, dekolt, vnútorné stehná, oblasť slabín.
Najlepšie je tieto oblasti pokožky striedať, aby krém vždy zasiahol čerstvú pokožku a optimálne sa vstrebal.
Trvanie užívania progesterónu
Progesterón sa zvyčajne nepoužíva každý deň, ale iba na určité časové obdobie každý mesiac. To zodpovedá prírode, pretože aj v ženskom tele sa progesterón produkuje iba dočasne vo väčšom množstve.
Pokiaľ máte pomerne časté menštruačné krvácanie, môžete kedykoľvek počas krvácania vynechať krém s progesterónom.
Ak máte zriedkavé alebo už žiadne menštruačné krvácanie, môže mať zmysel nechať progesterón vždy vypnutý na týždeň v určitú dobu v mesiaci.
Ak chcete, môžete progesterón používať po celý život, pokiaľ existujú príznaky jeho nedostatku.
Má však zmysel čas od času aplikáciu pozastaviť, aby ste zistili, či progesterón stále potrebujete.