Curlyov denník - Strana 24 - KIL-O-METER

Bezplatná pomoc pre vaše stravovacie plány

strana

Curlyho denník

Príspevok od Busy Lizzie »7. 7. 2009, 10:57 hod

Ahoj kučeravé,
hmm Diavolo, mňam. 16 bodov, ktoré máte kalk. všetkých vecí? Mohla by som to urobiť znova. Musí však najskôr kompenzovať posledné MY. A štvrtok má narodeniny. (dosť hlúpe, vždy pred dňom váženia).

Povedz mi, chcel som sa ťa spýtať po celú dobu. Vždy s vami prečítam stovky brušákov. Ako to robíš Veľká hádanka?! Možno by som zvládol 20 z toho, čo mám na mysli.

Maj sa. LG Angi

Chudnutie nie je navždy. stačí sa pozrieť na mesiac.

Príspevok od Curly24 »7. 7. 2009, 14:35 hod

Áno, pizza bola naozaj vynikajúca. Píše sa to v kupujúcom. Od Dr. Oetker, svieža Diavolo má 16 bodov. Fúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúsťu No je to naozaj mastné. Keď som začal jesť, nezastavilo sa to.
Neskôr som vyskočil aj Haribosa od Schatziho. Ale dnes si to musím vynahradiť.

Hm, neviem, že ten problém s brušákmi naozaj nemám. Robím vždy 4 sady po 50 kusoch. Medzi tým si vždy dám polminútovú prestávku. Vtipný miláčik, sleď dostane iba maximálne 20 kusov. Najskôr som si myslel, že si zo mňa robí srandu. Ale naozaj už nepracuje. Takže ku koncu vždy bojujem, ale potom sa budem predierať silou, malo by tiež niečo priniesť.
Je len dôležité, aby ste mali chrbát úplne položený na podlahe a nerobili dutý chrbát a päsť by mala vždy zapadnúť medzi bradu a hrudník. (inak si zlomíš krk) Jo, a potom si prekríž ruky za hlavou, ale ruky by ti mali slúžiť iba ako opora a nie ťahať hlavu hore. Vedome sa snažte napnúť brušné svaly a mierne nadvihnúť hornú časť tela,
veľmi konkrétne so silou žalúdka No a potom to zopakujte.

Madame bola členkou telocvične pred 3 rokmi pred 2 rokmi. Vtedy som sa naučil, ako správne robiť brušáky. Je hrozné, keď vidíte ľudí, ktorí takmer trhajú hlavy, ako robia brušáky. Alebo tak rýchlo, že nedokáže nič. (pravdepodobnejšie poškodenie chrbta)

Angi, vo štvrtok sa musíš uspokojiť s kúskom koláča. Alebo je to dokonca veľká párty so všetkými ozdobami? Viete, stupnica WW je veľmi tvrdá.
Alebo jednoducho bojkotujete opäť s vážením.

Bolo dovolené vyprázdniť celú moju umývačku riadu a všetko umyť ručne. Dobrý kúsok už dnes ráno nechcel. Už som to povedal svojmu priateľovi (budúcemu elektrikárovi), dúfam, že má čas sa na tú hlúposť pozrieť bližšie. Myslím, že vypínač má voľný kontakt.

Keď sa vrátim z tanca, ozvem sa ti neskôr.

Príspevok od Busy Lizzie »7. 7. 2009, 16:19 hod

Ahoj kučeravé,
dakujem za vysvetlenie. Myslím, že to urobím práve vtedy - ale 200! boah nie, nikdy.
Váženie nebude zatiaľ bojkotované, pokiaľ nebudem mať kontrolu nad tým, v čo nechcem dúfať.

Vo štvrtok musím ísť na narodeninovú oslavu detí a ak bude počasie spolupracovať, ideme sa kúpať. Kleene má 5 rokov a na obed si priala pečené kura, ktoré je skutočne veľmi chutné. Keby som mal kožu na 15 bodov, mal by som mu odlepiť kožu (kurča), stále mi ostáva 7,5

Potom. urob to pekne. Veľa pozdravov Angi

Chudnutie nie je navždy. stačí sa pozrieť na mesiac.

Príspevok od Curly24 »7. 7. 2009, 23:50

Och, lahodná pokožka (samozrejme od kohúta. * Úškrn *), rád si ju od teba vezmem, Angi. Potom je tajne vedený za bodový účet

Riedim sa do postele so svojou nie tak skvelou náladou

Príspevok od katbonny »7. 8. 2009, 10:20 hod

Keď to príde, bude to naozaj ťažké a taký deň je naozaj niečo, na čo zabudnete a odškrtnete. Bohužiaľ, každý z nás má také dni, ktoré sú od rána do večera iba nasraté, všetko sa pokazí, čo sa môže pokaziť a kým sa deň konečne neskončí, vždy sa niečo pridá.

Prajem ti, aby bol tvoj drobec čoskoro opäť fit (máte taký gél na zuby alebo ďasná na vmasírovanie, chutí naozaj dobre a prináša úľavu pri zúbkoch, to by sa mi páčilo a potom je na chvíľu pokoj)?

Dnes je všetko určite opäť lepšie, dúfajme, že aj vaša hlava, moja tiež bzučí, ale mohlo to byť aj kvôli počasiu.

História hmotnosti sledovateľov hmotnosti
28.01.04 - 30.11.05:
Maximálny nákup: 13,8 kg
http://www.3fatchicks.com/ ">
WW re-entry 10.01.07 s 69,0 kg (MI): Maximálny pokles: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Môj vysnívaný cieľ:
najnižšia hmotnosť: 60,1 kg (25.4.07)

„Týždne vylučovania jari“ 16.3.-10.5.15:

Bonusové body 2015:
(1/2 = 500 bodov dosiahnutých dňa: 6/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584,5/2007: 607,5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(lepšie ako: )

Príspevok od Curly24 »8. júla 2009, 21:43

Ahojte všetci, ahoj Catbonny

Dnes to bol príjemný deň. Jan mal dnes oveľa lepšiu náladu. Máme aj taký gél, ale vždy mám pocit, že nie je veľmi použiteľný. Mám tiež tieto korálky Osanit, ale včera som ich nepoužila. Dnes som mu tieto korálky musela dať, ale dnes mal dobrú náladu, že to nakoniec vôbec nepotrebujem.

Neviem, čo mi je. Ja mám na všetko gýč. Dnes večer sa mi nechcelo toľko jesť, aby som vyrovnal včerajšok, hmm a potom som vyskočil štvrť rožky od Schatziho s mäsovým šalátom. Ako vždy tak krásne hovorí priateľ mojej matky: Na hrianke môžem zjesť pol prasaťa.
Žieravina a viem, že polovica balenia s kokosovými vločkami je stále v chladničke. Prečo som tak zameraný na jedlo?! Posledné týždne ma z hľadiska stravovania poriadne potrápili. Naozaj musím znova otočiť veci, kým úplne stratím kontrolu.
Takže na zajtra už počítam s nárastom v rozsahu WW. To nie je prekvapenie.
Keby som bol dostatočne flexibilný, poriadne by som si kopol do zadku. Človeče, Inga sa stiahni za remienok.

Takže tu je môj plán z dnešného dňa:

Ráno: 1 puding Optiwell (1,5P), 1 jablko
Obed: miešaný šalát so syrovými šunkami a ľahkým dresingom (6,5 P)
Popoludnie: horká čokoláda (2P), 1 čokoládový keks (1,5P), polovica mäkkej rolky (1P)
Večer: 1 roláda s lattou a šunkou (5P), štvrtinová roláda s mäsovým šalátom (2P), kyslé uhorky, 1 paradajka
pred telkou: mrazené maliny na cmúľanie

19,5 z 22 bodov

150 brušákov

Vlastne som dnes chcel použiť menej bodov, ale táto hlúpa rolka z mäsového šalátu mi prišla do cesty.
A teraz Schatzi práve vytiahol svojho Haribosa zo skrine a nahneval sa odo mňa. Hneď som mu povedal, že by ich mal dať ďaleko odo mňa. To je dnes absolútne neprijateľné.

Príspevok od llJulyall »7. 9. 2009, 09:07 hod

Curly, nepripravuj sa.
Ak to nejde tak, tak to je.
Vždy si musíme pamätať, nemáme dobré gény, celý život musíme dbať na výživu. A ak to nejde tak, potom to tak je.
Nechcem sa teda zaobísť bez akýchkoľvek vecí. A ak si to zakážete, napríklad roh s valcami, potom keď dosiahnete cieľovú hmotnosť, vtesnáte do nich 2 valce. Doprajte si teda tento kútik s mäsovým šalátom
Štekám okolo a nemám žiadnu túžbu. Nechcem, aby ma niekto rozptyľoval?


1. Cieľ 85 kg dosiahnutý dňa:
2. Cieľ 80 kg dosiahnutý dňa:
Celkový cieľ 75 kg dosiahnutý dňa:

Príspevok od Curly24 »7. 9. 2009, 22:20

dakujem za vstup Julia. Ale práve teraz mi niečo nesedí v hlave. Dnes počas dňa šlo všetko super. Váhy WW ukázali zastavenie, Phew šťastie.
Do obeda išlo všetko dobre, až potom bol v plaziacej sa skupine čierny bozkávací koláč s mandarínkami a dnes večer Schatzi dostal niečo zo občerstvenia. Chutné kuracie nugetky a pár hranoliek.
Áno, a kokosové vločky tiež záhadne zmizli.

Mennoooooo dúfam, že sa mi veľmi skoro opäť dostane do hlavy.
To už nie je také skvelé ako teraz.


S pozdravom, Inga

Príspevok od Curly24 »10. 10. 2009, 22:48 hod.

Dnes som sa dokázal do istej miery držať svojich názorov. Je to už len na konci. Musím však povedať, že to pre mňa bolo naozaj ťažké. Celý deň som mal chuť na jedlo. Dúfam, že to opäť veľmi rýchlo odznie. Iba som znova popichal okolo chladničky. Ale stále ma môže držať späť.

Tu je môj plán:

Ráno: 1 banán, 1 puding Optiwell (1,5 P), polovičný ovocný trpaslík od januára (0,5 P)
Obed: Köttbullar s ryžou a omáčkou so zelenými fazuľkami (10,5 P)
Popoludnie: cukor v káve (1P), 1 šiška (4P), 1 jablko
Večer: 1 rolka bez margarínu so šunkou a ľahkou klobásou (4P)

22,5 z 22 bodov


Žiadny šport ani nič podobné. Bol dnes unavený celý deň. To určite počasie. Celý deň lialo z vedier.

Žemľa bez margarínu bola v poriadku. Možno to budem robiť častejšie, aby som si ušetril pár bodov.

Takže chcem dokončiť sledovanie média.

Príspevok od Curly24 »11. 7. 2009, 22:41

Dnes je môj rozvrh pevný. Schatzi a ja si chceme po dlhom čase znova zahrať Playstation. Nikdy nemáš čas.

Tu je plán

Ráno: 1 krajec chleba s Lättou a ľahkým džemom (2,5P), 1 kivi
Obed: chudý bravčový guláš s veľkým množstvom papriky a cibule, s plnou vaňou (9P)
Popoludnie: Nečakaná návšteva s koláčom pod pazuchou. 1 kúsok slivkového koláča, lyžica sušienky, odhadovaný 1 čokoládový sušienok (6,5 P), ak sa tam dostanem.
Večer: 2 krajce chleba (75 g) preliate lattou, paradajkami a cibuľou, korením a soľou. (4P)
Pred televízorom: Jahody s 1 čajovou lyžičkou cukru (0P)

čo robí 22 z 22 bodov

Alebo lepšie povedané, dať si na večeru dve sústa Schatziho rezancov s gulášom.
Čo sa týka pitia, som stále oriešok. Ak zvládnem liter, som na seba naozaj hrdý.

Takže drahí, zlatíčko už čaká

Príspevok od Curly24 »12. 12. 2009, 22:38

Dnes bola taká pravá zadná nedeľa. Zlé počasie a absolútne žiadna túžba niečo robiť, okrem možno jedla. Dúfam toľko, že konečne bude konečne lepšie počasie, potom môžem konečne opäť ísť na bicykel a opäť si trochu zacvičiť. Uf, naliehavo ich znova potrebujem. No najneskôr do utorka môžete ísť opäť tancovať.

Áno a nič iné nie je nové. Hm hoci. Vlastne áno. Jan je veľmi zaneprázdnený cvičením behu. Na ruku to funguje celkom dobre. A pred pár dňami si trúfol na svoje prvé 3 odbočky sám. Ach, ako ten čas letí. Pomaly začínam kupovať topánky pre Lütten.

Práve som našiel jeho roztomilý obrázok a chcel som vám ho ukázať.


Takže a tu je môj denný rozvrh:

Ráno: 2 krajce chrumkavého chleba s Lättou a 2 krajce surovej šunky (3P), 1 jablko
Obed: Pečené cestoviny a šunka (8,5 P), 3 lyžice sušienok (1 P)
Popoludnie: 1 sušienka (0,5 P)
Večer: domáce hranolky zo zemiakov, olivového oleja a korenia s 200 g ľahkého bylinkového tvarohu (9P)

22 z 22 bodov

Takže pre dnešok je to pre mňa všetko. Váženie je ohlásené zajtra ráno.

S pozdravom, Inga

Príspevok od Curly24 »13. 7. 2009, 21:38

Moje Váhy boli dnes ku mne konečne opäť priateľské. Pekné, pokles o 1,1 kg >>> 76,3 kg. Teším sa, aby to mohlo pokračovať.
No dnes som trochu nad bodmi, pretože tu bol opäť nečakaný koláč. No zajtra odtancujem tých pár bodov príliš veľa.
Počasie je opäť o niečo lepšie. Na zajtra bol bohužiaľ opäť ohlásený dážď. Uvidíme, možno zajtra ešte budeme môcť jazdiť na bicykli.

Tu je môj denný rozvrh:

Ráno: 3 krehké chleby so svetlým džemom (2,5 P)
Obed: Ázijská rezancová zeleninová panvica (7P), 1 puding Optiwell (1,5P)
Popoludnie: čaj s cukrom a kávovým krémom (2P), zvyšok Janinho jogurtu (2P), čučoriedky, 1 ks koláča s marhuľami v hodnote (5P)
Večer: 1 roláda s lattou a 2 plátky surovej šunky (5P)
Možno bude melónu trochu viac

25 z 22 bodov

No bohužiaľ trochu cez to, ale určite mi to nezlomí krk. Možno zajtra niečo zachránim. Okrem toho si pôjdem opäť zatancovať.


Maj pekný večer

Príspevok od Curly24 »14. 7. 2009, 22:58

Len ma rýchlo nahláste. Som totálne vyradený. Uf, dnes ma tanec veľmi bavil, ale bol aj dosť vyčerpávajúci, takže som domov namočený zmokol.

Rozmýšľal som, že svoj plán dáme len v rýchlom behu.
Ale budem si to naďalej zapisovať do svojej malej knižky.

Ráno, ako vždy, iba krajec chleba a na obed som pripravil chutné domáce rybie rožky s množstvom šalátu a ľahkou tatárskou omáčkou, potom medzi tým 2 sušienky. Večer 2 krajce chleba s polevou z latty a paradajkovej cibule. Mjamiiii. Medzi tým bolo pár čučoriedok.

Celkovo to vedie k 22 z 22 bodov


Opäť teda odchádzam. Práve teraz mám veľa papierovania.


Uvidíme sa zajtra, Inga

Príspevok od Curly24 »15. 7. 2009, 23:44 hod

Príspevok od Curly24 »16. júla 2009, 23:13

Dnes bol naozaj pekný deň s množstvom slnka.
Jan je bohužiaľ momentálne trochu zlý a veľa sa sťažuje. Áno, opäť malé zúbky. Tuším veľmi silno.

Dnes ráno bolo pre mňa posledné stretnutie WW. Vlastne som chcel ísť na ďalšie stretnutie budúci týždeň, ale dnes som zistil, že GL je na dovolenke a nemá žiadne zastúpenie. No a potom moje zrušenie nadobudne platnosť. Páni, obávam sa, že bez stretnutia to nepôjde. Ale momentálne to pre mňa nevyzerá finančne tak ružovo, že by som si mesačný lístok ešte mohol dovoliť (okrem toho mi ani tá druhá schôdzka nepripadá úplne mravenčia.) Kde je Voľa, tam je cesta.

Tento obed som upiekla pizzu, bola jednoducho príliš horúca. Pripravila som cestoviny s bolonským. Zjedol som 2 porcie. Hmm je to vynikajúce.
Dnes som skúsil nápad od sympatickej ženy zo stretnutia WW. Existuje čokoláda WW Mousse au Chocolate, ktorú je potrebné zmiešať iba s nízkotučným mliekom (mixér). Po dokončení ho nalejte do tácky na kocky ľadu a vložte do mrazničky. Zvyšok dáme do malej misky do chladničky. Tam máte chutné malé zmrzlinové občerstvenie na odtrhnutie. V mojom výpočte pomocou mojej formy na kocky ľadu (sú to maličkosti) majú štyri ľadové čokolády 0,5 bodu. Veľmi chutné. Určite sú v obchode také vrecká, ktoré si môžete zmiešať s nízkotučným mliekom. Nemusí to byť nevyhnutne WW. Pozriem sa okolo seba.

Bohužiaľ som dnes trochu nad svojimi povolenými bodmi, pretože som nevyhnutne musel zjesť WW Chips.
No, aj dnes som urobil 2 aktívne body, takže to hneď vyjde.

Hm, vlastne by som si mal ešte odkladať body, pretože sme cez víkend pozvaní k mojim svokrovcom do Spe na grilovačku. A vždy sa nájdu lahodné kuracie špízy s takou lahodnou kokosovou omáčkou. Schatziho matka je rodená Tchaj-wanka a naozaj na ňu má, ale varenie s nízkym obsahom tuku vyzerá inak. S ňou všetko vždy pláva v oleji. Aj fašírky. A používam iba 1 lyžičku. Nechcela mi uveriť, že to funguje s trochou tuku. No každý to robí po svojom.

Takže drahí, zatiaľ sa rozlúčim.