Žuvačka pre a proti dr
Stomatologické služby v Kišiňove, Moldavsko
Žuvačky sú obľúbeným jedlom najmä u detí a mladých ľudí. Okrem osvieženia dychu a pomoci pri odstraňovaní zvyškov potravy z ústnej dutiny zvyšuje žuvačka silu koncentrácie a bojuje proti stresu. Nadmerné žuvanie však vedie k bolestiam tvárových svalov, dutín alebo nadúvaniu.
Na žuvačky
Žuvačka znižuje pálenie záhy. Tieto popáleniny sú spôsobené gastroezofageálnym refluxom, cez ktorý sa žalúdočné kyseliny vracajú do pažeráka, čo vedie k popáleninám a horkej chuti v ústach. Žuvačka po jedle zvyšuje množstvo slín. Zriedi žalúdočné kyseliny, čím zabráni popáleninám.
Žuvačka predchádza vzniku dutín. To platí pre ďasná bez cukru. Väčšina druhov žuvačiek bez cukru obsahuje xylitol. Xylitol je kryštalická látka, ktorá chutí rovnako ako cukor. Zastavuje množenie baktérií, ktoré spôsobujú dutiny. Žuvaním sa zvyšuje tok slín, ktorý odplavuje zvyšky jedla po jedle. Žuvačka zlepšuje zdravie ústnej dutiny redukciou baktérií.
Žuvačka je dobrá pre ľudí trpiacich úzkosťou. Znižuje stres a hladinu kortizolu, stresového hormónu, ktorý prispieva k úzkosti a depresii. Žuvačka udržuje ľudí v strehu a sústredenosti.
Žuvačka pomáha pri chudnutí. Guma môže byť spoľahlivým spojencom, keď chceme schudnúť. Žuvačka znižuje chuť na nezdravé jedlo alebo sladké jedlá a spaľuje kalórie. Musíte si však vybrať tie odrody gumy, ktoré neobsahujú cukor.
Žuvačka znižuje krvný tlak. Žuvačka je tiež určená na leteckú dopravu. Proces žuvania ucpáva uši a odstraňuje tlak zo stredného ucha.
Žuvačka zvyšuje silu koncentrácie. Počas žuvania sa zvyšuje prietok krvi do mozgu, koncentrácia je takmer o 20% vyššia. Žuvačka sa zbaví aj určitých tikov, napríklad červených nechtov. Môže to byť tiež spojenec pre tých, ktorí chcú prestať fajčiť. V neposlednom rade žuvačka osviežuje dych.
Proti žuvačkám
Je vhodné nežuť žuvačku nalačno. Stimuluje sa vylučovanie žalúdočnej šťavy a dráždi sa žalúdočná výstelka. Môžu sa teda vyskytnúť rôzne žalúdočné ťažkosti, zápal žalúdka alebo žalúdočné vredy.
Žuvačka spôsobuje bolesť tvárových svalov. Keď sa žuvačka žuje vo väčšom množstve alebo dlhšie, môžu sa vyskytnúť bolesti čeľuste a čeľuste. Tiež ich sprevádzajú bolesti hlavy. Žuvačka deformuje svaly tváre a škrípe zubami.
Žuvačka s cukrom vedie k vzniku dutín. Nadbytočný cukor vedie k pár kilám navyše. V prípade zubných lekárov sa môžu žuvačkami oddeliť alebo poškodiť.
sorbitol, základná prísada do žuvačiek, spôsobuje nadúvanie, vylučovanie plynov a hnačky. Tiež tí, ktorí nadmerne žujú žuvačky, sú náchylnejší na vrásky okolo úst.
Nachádzajú sa v zložení žuvačiek umelé sladidlá a rôzne druhy chemikálií, E., ktorí sú zodpovední za vážne stavy, ako je vysoký cholesterol alebo rakovina.
Ako žujeme žuvačku?
Na osvieženie dychu sa odporúča žuvať žuvačku 15 až 20 minút. Žuvačku je možné žuť aj po jedle, keď nemôžete používať zubnú kefku.