Uveďte správny príklad, ak chcete, aby som si vybral zdravé jedlo; Madalina Gidiuta
Na druhý deň nás navštívila kolegyňa detí. Keď som postavil stôl na základe karfiolu a brokolice, moja rodina, ktorá ešte pred rokom a pol ohŕňala nosom nad akoukoľvek zeleninou okrem paradajok, nenásytne „zaútočila“ na „biele a zelené bobule“. Ich kolega bol naopak zaseknutý.
Uvedomil som si, že sa jej nepáči, čo je na stole, a pokúsil som sa nájsť variant v chladničke podľa jej predstáv. Jedinou dohodnutou zeleninou bol paradajkový dar „ale ja to dnes nechcem“ a syr ... „ale rozpustený, nie to“.
Aj keď robím maximum, moje deti si vyberajú nezdravé jedlo.
A tak som si spomenul moja chyba, robené dlho, dlho, dlho. Prekvapilo ma, že hoci sa snažím, moje deti si vyberajú jedlo nezdravé. Stále som myslela na to, že márne chladím ústa, že som informovaná, viem, čo je správne, ale nemôžem učiť deti. Až jedného dňa, keď som si to uvedomil Zameral som sa na nich a nie na nás, dospelých okolo mňa. 
Darmo dieťaťu kážete, že po piatej už telo nepotrebuje sladkosti, keď v dome zjedia o desiatej večer zmrzlinu. Márne mu hovoríte, aby brokolicu konzumoval, ak jete zemiaky, márne mu hovorte, aby jedol trochu, ak si za stôl naservírujete tri jedlá. Márne
Pretože sa učia z toho, čo vidia, nie z toho, čo im hovoria, z príklad, ktorý ponúka rodina. Naučte sa jesť brokolicu, keď bude jesť celá rodina. Učí sa jesť ovocie, keď ho mama natrhá a namiesto koláčov ho doma dá na stôl. Naučte sa trochu jesť, ak trochu zje celá rodina.
Osobným príkladom môžem svoje dieťa naučiť čokoľvek.
To som urobila a teraz, po čase a úsilí, moje deti vedia, že moje obľúbené jedlo je šalát, že milujem ovocie, viem, čo brokolica obsahuje a prečo nám pomáha rásť krajšie a pomalšie, pomaly, časom, Na svoju veľkú radosť sa rozhodujem zdravšie a zdravšie.
Poznám veľa rodičov, ktorí v škôlke a škole požiadajú, aby do jedálnička uviedli niektoré jedlá, ktoré znejú krásne a zdravo (špenátová krémová polievka, avokádová pasta, brokoličné suflé), bez toho, aby tušili, ako rozprávajú svojim vlastným deťom pri stole, že nechcú jesť nič zelené ... „prečo?“ … „Pretože doma mi mama dáva cestoviny a rezeň s hranolkami…“ a bez toho, aby o tom vedela dieťa nepreferuje rozmanitosť, nechutí, čo je nové, uprednostňuje cestu vyšľahanú s rezňom a hranolkami, a smutne zahodíme smeti, zeleninu varenú s láskou, rovnakým spôsobom a tvárou, bez toho, aby sme to vedeli ako pomôcť rodičom pochopiť, že tým, čo robia, a nie tým, čo platia, je najlepším príkladom.