Úvod - Zdravý v živote
Vyvážená strava primeraná veku a dostatok pohybu sú dôležité pre zdravý vývoj a pohodu batoľaťa (1–3 roky). Ku koncu prvého roku života dostáva čoraz viac detí bežné rodinné jedlo. Prechod od materského mlieka (alebo počiatočnej dojčenskej výživy) a doplnkových potravín v dojčenskom veku k zmiešaným a vyváženým rodinným potravinám tiež zvyšuje výber potravín pre batoľatá. Ak si to matka a dieťa želajú, môže čiastočné dojčenie pokračovať aj v druhom roku života. Dieťa je čoraz samostatnejšie, čo sa týka stravovania a pitia, preberania rodinných a kultúrnych návykov. Tento prechod a proces učenia sa stravovania by mali byť podporované malým deťom, pretože vyvážená strava prispieva k zdraviu a príjemné jedlo k pohode.
U malých detí sú jemné a hrubé motorické schopnosti a schopnosti obzvlášť odlišné a pohyby sú čoraz zložitejšie a cielenejšie. Cvičenie podporuje nielen zdravie. Je to dôležitý prostriedok pre malé deti, aby získali vedomosti o svojom prostredí, „porozumeli“ svojmu prostrediu, ovplyvňovali ho, získavali vedomosti o sebe, svojich schopnostiach a svojich telách a komunikovali s ostatnými ľuďmi. Malé deti preto potrebujú čas a prostredie a každodenný dizajn, ktorý podporuje pohyb.
Návyky, ktoré sa získali v ranom detstve, majú nielen krátkodobý účinok, ale aj neskôr formujú stravovacie a pohybové návyky do dospelosti. Zdravý životný štýl sa považuje za kľúč na prevenciu obezity a chorôb súvisiacich so stravou. K normálnemu rozvoju hmotnosti prispieva veľa fyzickej aktivity, pestrá vyvážená ponuka jedál a dodržiavanie signálov hladu a sýtosti, ale tiež primeraný spánok, malá až žiadna spotreba médií na obrazovke a malý alebo žiadny kontakt s reklamami na jedlo u malých detí [1]. Takéto správanie je obzvlášť dôležité v spoločnosti, v ktorej je jedlo dostupné takmer kdekoľvek a kedykoľvek, médiá na obrazovke určujú každodenný život a dostatočná fyzická aktivita už nie je samozrejmosťou.