Už čoskoro dosiahnete nízky obsah sacharidov, máte urgentnú otázku o maltodextrínových diétach a chudnutí

Už čoskoro s nízkym obsahom sacharidov, máte urgentnú otázku o maltodextríne

z Likér »28. júna 2007 20:52

dosiahnete

z txqr »28. júna 2007 22:13

Ach áno.

z Likér »28. júna 2007 22:47

z Nulový bod »28. júna 2007 22:50

z Likér »28. júna 2007 22:57

z Číslo6 »28. júna 2007 23:16

Ak to vezmete presne:

LowCarb - * niekoľko * sacharidov - to môže byť 100 g denne, v závislosti na osobe.
AD - 6 dní keto, t. J. Menej ako 20 g KH denne a 1 deň doplňovania.

Existuje forma nazývaná „cyklická ketogénna diéta“, ktorá spočíva v prijatí sacharidov po tréningu.

Ako * AD * to nie je možné.

z Likér »28. júna 2007 23:19

z Číslo6 »28. júna 2007 23:28

„Supps“ áno, ale nie Maltodex.

Naozaj trénujete KAŽDÝ DEŇ?
Ak ste ešte nedržali diétu alebo ste držali hromadnú stravu, LowCarb by mal najskôr zložiť dostatok tuku - môžete si neskôr vziať keto, aby ste to radikalizovali.

z Likér »28. júna 2007 23:48

z Číslo6 »28. júna 2007 23:50

Prečo sa, sakra, malto otriasa pred a po kardio?
Spaľovač tukov pred a niekedy po bežnom jedle s nízkym obsahom sacharidov a vypnutý.

Už teraz máte o 240 g menej sacharidov týždenne. 1 000 kalórií. 1/7 kg tuku

z Likér »29. júna 2007 00:04

z Vojvoda Nukem »29. júna 2007 06:52

Súhlasím s číslom 6, Malto, skôr ako bude tréning kontraproduktívny.

Ako je to s metabolickou stravou? To znamená, že konzumujete KH ráno a po tréningu (potom si môžete nechať aj malto pretrepať).

z Železo_Vojak »29. júna 2007 8:12 hod

čo tak kyvadlová diéta v kombinácii s LC?

z Nulový bod »29. júna 2007 08:15

Z toho, čo popisujete, by som odporučil metabolickú stravu, ktorá je formou nízkosacharidového stravovania. Výhodou metabolickej stravy je, že sa dá dlhodobo dobre udržiavať.

Celkovo zjete veľmi málo sacharidov, ale ráno prijmete 1 g sacharidov/kg telesnej hmotnosti a po každom tréningu.

Nemusíte robiť opakovacie dni ako pri AD.

z bulkolly »29. júna 2007 09:10

Prezrite si náš obchod s doplnkami Andro a podporte náš projekt.


Všetky moje vyhlásenia týkajúce sa tréningu, výživy, doplnkov a liekov iba opisujú moje osobné skúsenosti a v žiadnom prípade nepredstavujú odporúčanie na napodobenie.

Prosím, neinformujte sa o liekoch na predpis a ich užívaní. PM na ne neodpovedá!