Už žiadna túžba f; r fáza 2 Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 19. marca 2013
17 príspevkov (ø0,01/deň)
Člen od 28. 8. 2012
296 príspevkov (ø0,1/deň)
Člen od 19. marca 2013
17 príspevkov (ø0,01/deň)
Člen od 28. 8. 2012
296 príspevkov (ø0,1/deň)
| Ahoj Klaus, Z tvojho nadpisu môžem povedať, že ti práve chýba motivácia. Tu by sa mohla hodiť Veľká noc. Aj dobrý Dr. Dukan na svojej webovej stránke umožňuje „vypnúť“ „Veľkonočnú nedeľu“. Dôležité je, že to potom pokračuje regulovaným spôsobom a verte mi, že to nie je také ľahké, keď už ste znova ochutnali zlý cukor. Ale to musíte najskôr urobiť. uvedomiť si. Ja sám som s Dukanom dvakrát úspešne schudol - a druhýkrát som to dokonca podržal, ale bohužiaľ diabol nejako hrá spolu a ja mám zakaždým skutočnú zmenu v živote, ktorá ma znova a znova vyhodila z cesty. Každopádne sa nevzdávam. |
| Citát a odpovede |
Člen od 19. marca 2013
17 príspevkov (ø0,01/deň)
| Môže sa niekto opýtať, koľko ste stratili. Diéty sú pre mňa veľmi náročné, ale zatiaľ som si ich naozaj užil, ale keď prídu hostia, moja žena si varí viac pre seba. Ani ona dieta nepotrebuje. Po dlhej chorobe v minulom roku váži iba 47 kg. U mňa je to iné. Moja počiatočná váha, keď som pred 4 týždňami začala s Dukanovou diétou, bola 141,2 kg. Dnes som vážil 129,2 kg. Som tak trochu hrdý. Aj moja žena, pretože varí dve rôzne veci a vždy predvarí. Najviac mi chýba ovocie. Myslíš teda, že na Veľkonočný deň môžem jesť zemiaky a nejaké ovocie a potom sa vrátiť späť do fázy 2? O týždeň neskôr, má manželka narodeniny, môžem znova hrešiť? Potom by som to naozaj skúsil znova, pretože by som sa chcel dostať aspoň na 100 kg, bol by som radšej, keby som sa dostal na 90, pretože to som mal pred pracovným úrazom, ktorý som nemohol absolvovať takmer 2 roky. Je pekné, že existuje toto fórum, kde si môžete vymieňať nápady. Kde inde nájdete recepty? Manželka mi na dnes upiekla nejaké Dukanove rožky. Koľko toho môžete zjesť? |
| Citát a odpovede |
Člen od 28. 8. 2012
296 príspevkov (ø0,1/deň)
S Dukanom som schudol „iba“ 10 kíl. Nenechal som si to (ale to je už iný príbeh), ale Dukan mi pomáha, že už viem, čo je zdravá výživa, ako sú jednotlivé potraviny zložené, kde si z nás robí potravinový priemysel srandu a - čo je najlepšie - aké je to skvelé cíti sa tenký.
Verte mi, že akonáhle dosiahnete svoju vysnívanú váhu, už sa vám nikdy nebude chcieť vrátiť späť. To je tiež dôvod, prečo sa stále udržiavam na tejto váhe.
A v neposlednom rade mi tu fórum pomáha, pretože ma motivuje a ukazuje mi, že každý musí skutočne zápasiť s rovnakými problémami. Všetci sme iba ľudia.
Stačí sa pozrieť na denné témy, často existujú návrhy na recepty atď.