Už žiadne nevzhľadné tiene proti tmavým kruhom

Nedostatok spánku alebo stres, choroba alebo nevyvážená strava - to všetko môže viesť k tmavým tieňom okolo očí. Tmavé kruhy pod očami môžu vyzerať nepekne, ale sú tiež viditeľným znakom toho, že sa o svoje telo nestaráme správne.

Prečo sa objavujú tmavé kruhy?

Prvá vec, ktorú môžete vidieť v očiach, je, či sme mali noc na pitie, či sme fajčiari z reťaze alebo si doprajeme nezdravý životný štýl. Prečo je to tak? Koža okolo očí je štyrikrát tenšia ako zvyšok pokožky tváre, neobsahuje takmer žiadny tuk a je tiež dobre zásobená krvou. Preto sú tu krvné cievy viditeľné oveľa ľahšie ako kdekoľvek inde na tele. Napríklad, ak ste prežili bezsennú noc, cez telo sa prenáša menej krvi bohatej na kyslík. Výsledok: krv tmavne a je obzvlášť dobre ju vidieť v citlivom očnom okolí. Dostali sme teda tieňované oči.

Tienidlo noci namiesto žiarivých očí

Príliš málo vody alebo málo spánku, nedostatok živín alebo stres - to všetko znižuje množstvo kyslíka v našej krvi a vedie tak k tmavším a viditeľnejším, modrastým trblietavým žilám pod očami. Najmä nedostatok vitamínov a železa môže viesť k vzniku tmavých kruhov. To je dobrá správa, pretože ktokoľvek môže ľahko potlačiť nedostatok vitamínu C alebo železa správnymi potravinami. Tmavé kruhy môžu byť tiež znakom choroby - napríklad obličiek alebo štítnej žľazy. V takom prípade vám lekár poskytne rýchle informácie. Každý, kto má náhle silné opuchy alebo podliatiny pod očami, by si to mal so svojím lekárom určite objasniť!

Fajčenie, alkohol alebo znečistenie životného prostredia tiež podporujú tmavé tiene pod očami. S pribúdajúcim vekom sme náchylnejší na tmavé kruhy, pretože už aj tak tenká pokožka pod očami sa každým rokom redne. Existujú však aj ľudia, ktorí majú prirodzenú predispozíciu na tmavé kruhy: Mnoho ľudí bojuje so silnejšou pigmentáciou pod očami - bez toho, aby mali nedostatok spánku alebo niečo podobné.

Očné krémy na každý problém

Prečo však máme často ráno tmavé kruhy, aj keď sme spali dobre? Odpoveď je jednoduchá: oblasť očí obsahuje veľa jemných krvných a lymfatických ciev. Cirkulácia lymfy sa počas spánku znižuje, takže je rýchlo viditeľné hromadenie tekutín. Vznikne opuch a žily sú tmavšie a viditeľnejšie.

Či už sú geneticky náchylné, príliš málo spánku alebo nedostatok vitamínov - všetky tieto prípady majú jednu spoločnú vlastnosť: tmavé kruhy spôsobujú, že sme chorí a unavení. Ako sa teda zbaviť nenávidených tieňov? Jedna vec je istá: Môžeme urobiť toľko mejkapu, ale ak je nám pod očami tieň, musíme sa pýtať sami seba častejšie, ako by sme chceli, prečo vyzeráme tak unavene a vyčerpane. Kto to chce počuť? Vďaka nasledujúcim tipom budete mať v budúcnosti oveľa lepšie kontrolu nad svojimi tmavými kruhmi.

Tipy proti tmavým kruhom

Zdravší životný štýl nie je len dobrý nápad na sviežejší vzhľad. Nie je tiež také ťažké urobiť niečo dobré pre svoje telo: menej alkoholu, menej fajčenia a primeraný spánok sú dobrým začiatkom. Čo tiež pomáha: Pred spaním miestnosť dobre vyvetrajte a trochu zdvihnite hornú časť tela. To podporuje krvný obeh. Ak potom dostatočne vypijete, ste na dobrej ceste k vyhláseniu vojny nielen tieňom pod očami, ale aj mnohým ďalším zlým návykom!

Správne jedlá

K zdravému životnému štýlu patrí aj vyvážené a zdravé stravovanie. Aby ste sa zbavili tmavých kruhov, existuje niekoľko jedál, ktoré obzvlášť pomáhajú redukovať nepekné tiene okolo očí. Obzvlášť vhodné sú tu jedlá bohaté na antioxidanty, železo a zinok. Ktoré to sú? Vybrali sme pre vás niektoré z najbežnejších potravín.

Starostlivosť o oči pre intenzívnu vlhkosť

Spoločná uhorka

Nie nadarmo je obľúbený vo wellness kúpeľoch: uhorka. Kto nevidel dámu s plátkami uhorky na očiach? Uhorky sú malým zázračným liekom na opuchy a tiež zosvetlia pokožku. Zelenina môže mať tiež veľa v tele: Vysoký obsah vody podporuje pružnosť ciev a zosvetľuje pokožku pod očami. Ak máte radi sladké, odporúčame kúsok melónu, pretože má tiež veľmi vysoký obsah vody.

Pre tých z vás, ktorí chcú uhorku používať externe, je tu tip: Uhorku nakrájajte na plátky a vložte do chladničky, aby ste ich správne ochladili. To zvyšuje chladiace a osviežujúce vlastnosti uhorky. Potom položte na oči 10 až 15 minút a potom oči jemne očistite. Tí, ktorí to robia pravidelne (dvakrát týždenne), si čoskoro všimnú zmeny okolo očného okolia.

Červený diamant - bobule goji

Už starí Číňania vedeli o úžasných výhodách bobule goji, ktorej sa hovorí aj červený diamant. Červené zázračné ovocie má z hľadiska krásy a zdravia niekoľko výhod: Bobule goji sú vysoko v Antioxidanty, stimuluje produkciu kolagénu a zvlhčuje. Pokožka je navyše lepšie zásobená krvou. Výsledok: tiež mladšia a sviežejšia pokožka okolo očí. A bobule tiež chutia dobre! Hrsť bobúľ denne (približne 15 g) je dostatočná na úplné využitie výhod.

Modré riasy - Spirulina

Spirulina je druh modrozelených rias, ktorý je bohatý na vitamíny a základné živiny. Prášok, ktorý sa extrahuje zo spiruliny, sa dá ľahko zmiešať do smoothies a vychutnať si ho. Spirulina obsahuje esenciálne aminokyseliny a oveľa viac betakaroténu ako napríklad mrkva, a má teda okrem iného posilňujúce a protizápalové účinky. Účinnosť superpotraviny bola vedecky dokázaná.

Menej exotické ako bobule spiruliny a goji, ale rovnako účinné sú aj paradajky alebo repa. Lykopén v rajskom jablku má antioxidačný účinok a podporuje krvný obeh. Lykopén sa nachádza v mnohých červených plodoch, napríklad melón. Ak chcete v zime prejsť na sezónne jedlá, môžete vyskúšať repu. Najmä repa má veľa cenných vitamínov, ktoré bojujú s tmavými kruhmi.

Chladné obklady - a žiadne nadmerné opaľovanie

Chladné kompresie poskytujú rýchlu pomoc proti tmavým kruhom. Obklady, umiestnené na niekoľko minút pod zatvorenými očami, upokojujú mierny opuch a tmavé tiene. Ak chcete zakryť tmavé kruhy opaľovaním alebo návštevou solária, mali by ste si to rozmyslieť: Aj keď sú tmavé kruhy na bledej tvári viditeľnejšie, vystavenie slnku vedie k rýchlejšiemu starnutiu pokožky, preto sa to ako opatrenie proti tmavým kruhom neodporúča.

Okrem vyššie uvedených tipov môžete svoje tmavé kruhy aj „nalíčiť“. Aj keď nejde o dlhodobé riešenie, z krátkodobého hľadiska pomôže, ak budete venovať pozornosť pár veciam. Špeciálne krémy na očné okolie sú povinné, pretože poskytujú citlivej pokožke v tomto okamihu dostatočnú vlhkosť a po votknutí krému sa dodatočne podporuje krvný obeh. Vo vašej starostlivosti by nemal chýbať očný krém - je to však tiež prvý krok v každom zakrytí tmavých kruhov. Pri veľmi tmavých kruhoch pod očami nasleduje po kréme podkladový krém, ktorý vyhladzuje vrásky, až potom nasleduje korektor. Korektor hľadajte podľa tieňovania svojich tmavých kruhov, aby ste dosiahli maximálny efekt: ružový korektor skrýva veľmi tmavé kruhy, žltý korektor pomáha fialovým kruhom a korektor broskyňovej farby skrýva modrasté tiene pod očami. Ako posledná možnosť napríklad proti vakom pod očami existujú estetické chirurgické zákroky, ako je napínanie viečok. Toto by sa však malo brať do úvahy iba v extrémnych prípadoch.

Veselé oči sa pre vás čoskoro stanú normou s vyššie uvedenými tipmi. Vyskúšajte to a škaredých tieňov pod očami sa pri troche snahy rýchlo zbavíte.