Úžasná strava, ktorá vám pomôže zhodiť 2 kilá denne

Ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy, potom sa najviac odporúča strava karyológov. Trvá 15 dní. Na raňajky sa konzumujú broskyne, pomaranče, melóny a hrušky. Banány a hrozno vylúčené. Ak budete dodržiavať nasledujúcu stravu, môžete si byť istí, že zhodíte dva kilogramy denne. Je tiež vhodné vypiť dva litre vody denne.

kilá

Obed: pomaranč, varené vajce a pohár (200 ml) jogurtu

Večera: Dve paradajky, dve varené vajcia, malý šalát alebo polovica uhorky s dvoma kúskami toastu.

Obed: Pomaranč a šálka jogurtu.

Večera: paradajka, 125 g. Varené mäso, pomaranč a šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Obed: varené vajce, šálka jogurtu a šalát alebo uhorka

Večera: Pomaranč, 125 g. Varené mäso, toast a šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Obed: 125 gramov. syra (kravské mlieko), paradajky a krajca chleba.

Večera: Dve paradajky, 125 g vareného mäsa, jablko a plátok hrianky.

Piaty deň

Obed: 200 gramov mäsa alebo rýb, paradajka a plátok toastu

Večera: pol kila zemiakov, mrkvy alebo hrášku (varené).