Užitočné bežecké doplnky Allianz Gesundheitswelt

A Monitor srdcového tepu možno použiť ako generátor hodín rôznymi spôsobmi. V závislosti od úrovne tréningu a cieľa (spaľovanie tukov, vytrvalosť, príprava na súťaž) sú nakoniec vhodné rôzne srdcové frekvencie. Zariadenie je obzvlášť užitočné pre začiatočníkov pri hľadaní rytmu behu prispôsobeného ich vlastnému telu. Môže sa tiež použiť ako kardiostimulátor, ako aj na sledovanie úspešnosti tréningu.

allianz

Mimochodom, mali by ste funkciu výstrahy pulznej kontroly zabudovanú v takýchto zariadeniach považovať skôr za odporúčanie než za prísnu požiadavku: Je rozumné udržiavať nastavenú frekvenciu regenerácie a spaľovania tukov - inak môžete občasné pípanie vnímať ako tréningový stimul, pokiaľ to nepreženiete.

Dôležité: Monitor srdcového tepu má zmysel, iba ak poznáte svoj maximálny srdcový rytmus. To sa zisťuje napríklad pri lekárskej prehliadke pri športe. Pravidlo 220 mínus vek je spoľahlivé iba čiastočne, pretože maximálna srdcová frekvencia sa môže výrazne líšiť aj u zdravých ľudí rovnakého veku.