Užitočné Naučte sa, ako znížiť počet kalórií na tanieri; Ako tí, ktorí si chránia pečeň
Ako si tí, ktorí konzumujú nadmerné množstvo alkoholu, chránia pečeň. Vedci objavili jednoduchú a účinnú metódu, pomocou ktorej môžu alkoholici chrániť svoju pečeň pred ničivými účinkami alkoholu. Štúdia sa uskutočnila vo Fínsku a analyzovala údaje od približne 19 000 mužov a žien vo veku od 25 do 74 rokov. Vedci merali u účastníkov hladiny pečeňového enzýmu nazývaného gama-glutamyltransferáza (GGT). Zistilo sa, že účastníci, ktorí mali zvyk konzumovať alkohol, a tí, ktorí mali ochorenie pečene, mali vysokú hladinu GGT v krvi. Ľudia, ktorí konzumovali alkohol asi trikrát denne, mali najvyššiu hladinu tohto enzýmu, trikrát vyššiu ako tí, ktorí neboli zvyknutí piť, oznamuje Doctorulzilei.ro .
Aký je správny cvičebný program pre diabetikov. Cvičenie môže pomôcť posilniť srdce, znížiť krvný tlak a znížiť hladinu stresu, čo sú všetky dôležité faktory pri kontrole cukrovky a predchádzaní komplikáciám tohto ochorenia. Frekvencia, intenzita a trvanie cvičenia musia byť prispôsobené fyzickému stavu a zdraviu každého pacienta s diabetom. Pred začatím cvičebného programu by preto pacienti mali ísť k špecialistovi na dôkladné fyzické vyšetrenie. Posúdenie vášho zdravotného a fyzického stavu pomôže odborníkovi určiť ten správny cvičebný program pre vás. Zahriatie: Preťahovacie, ohybové a rotačné cviky, ktoré vás pripravia na tréning natiahnutím svalov a väzov. Zahrievanie tiež zvyšuje srdcovú frekvenciu, čo zabráni závratom alebo iným príznakom, informuje Rumunsko Libera .
Žuvačka? Tu je príklad, ako ovplyvňuje vašu mozgovú činnosť. Máte radi maškrty?! Vedci v Japonsku vám dávajú dobré správy. Žuvačka stimuluje myslenie a schopnosť sústrediť sa. Vedci z Japonského vedeckého rádiologického ústavu dospeli k záveru, že žuvačka stimuluje myslenie, schopnosť sústrediť sa a zlepšuje reakčné časy mozgu. Podľa webovej stránky independent.co.uk po štúdii, do ktorej bolo zapojených niekoľko dobrovoľníkov, ktorých mozgy boli skenované, vedci zistili, že muži a ženy, ktorí žuli žuvačku, mali na reakciu dostatok 493 milisekúnd. na podnety, zatiaľ čo tí, ktorí nežuli žuvačku, potrebovali 545 milisekúnd. Test zohľadňoval čo najrýchlejšiu a najpresnejšiu reakciu na zmeny orientácie niektorých šípok, ktoré sa objavili na monitore počítača, píše Libertatea .
Masáž horúcimi kameňmi zmierňuje stres. Terapia zo vzdialenej Indie si v posledných rokoch získala v Rumunsku čoraz väčšiu obľubu: masáž horúcimi kameňmi. Je to vynikajúci liek na stres a únavu a môže byť skutočnou pomocou pri detoxikácii tela. Pokiaľ sa vám doteraz osvedčenými technikami nepodarilo zbaviť stresu a únavy, mali by ste vyskúšať túto menej častú formu masáže, ktorá sa nerobí rukami, ale vulkanickými kameňmi vyhrievanými v parnom kúpeli až do pri teplote 40-50 stupňov Celzia. Prečo je táto technika taká zvláštna? Pretože kombinuje terapeutické účinky masáže s účinkami tepla a pretože stimuluje energetické body tela, takzvané čakrové body, ktoré súvisia s určitými orgánmi tela, oznamuje Adevarul .