Najlepšou prevenciou je zdravý a aktívny život

20. decembra 2019

prevenciou

Vedecká podpora: Prof. Dr. Andreas Fritsche

Čo robiť, ak lekár zistí vysoké hladiny cukru v krvi alebo metabolické poruchy, ktoré naznačujú predstupeň cukrovky 2. typu? Vedecká štúdia ukazuje, že cvičenie, strava a chudnutie môžu znížiť riziko chorôb.

Chráni zmenený životný štýl pred diabetes mellitus 2. typu, ak už existuje narušená glukózová tolerancia alebo príznaky metabolického syndrómu? Touto otázkou sa už zaoberalo veľa tímov vedcov. Výsledkom je množstvo štúdií, ktoré sú ťažko pochopiteľné. Medzinárodný tím výskumníkov teraz systematicky hodnotil a porovnával viac ako 5 000 vedeckých prác. Výsledok môže pomôcť v budúcnosti predchádzať cukrovke.

S cieľom zistiť, ako zmeny životného štýlu ovplyvňujú, vybrali vedci štúdie z dostupných štúdií, v ktorých boli účastníci testu náhodne rozdelení do skupín - v odbornom termíne randomizované štúdie. V obidvoch prípadoch jedna zo skupín urobila určité zmeny životného štýlu - zvýšenú fyzickú aktivitu, zmenu stravovania a/alebo cielené zníženie telesnej hmotnosti - kontrolná skupina nezmenila žiadny životný štýl. Na týchto štúdiách sa zúčastnilo celkovo 4 090 ľudí z rôznych oblastí sveta.

Vyhodnotenie výsledkov v metaanalýze ukázalo, že aktivita, vedomá strava a chudnutie sa ľuďom s prediabetom určite vyplatia: riziko vzniku cukrovky typu 2 sa zmenilo o 47 percent zmenami životného štýlu.

Dlhodobé štúdie ukazujú: riziko cukrovky možno minimalizovať

Medzi jednotlivými štúdiami boli rozdiely v období vyšetrovania - to bolo medzi jedným a šiestimi rokmi. Niektoré zo štúdií sledovali lekársku históriu účastníkov v následných štúdiách až po dobu 20 rokov. Výsledky sú sľubné: Účastníci so zmeneným životným štýlom, ktorým sa podarilo dlhodobo znížiť svoju váhu, mali výrazne nižšie riziko cukrovky a trpeli menej kardiovaskulárnymi a vaskulárnymi ochoreniami.

Podľa názoru autorov sú dlhodobé výsledky obzvlášť zaujímavé, pretože prevencia cukrovky sa zameriava aj na prevenciu sekundárnych chorôb, ktoré sú vyvolané zvýšenou hladinou cukru v krvi.