Užitočné tipy Live Juice
Príprava tela
1, 2 dni pred začiatkom zvoleného programu je dobré zo svojho jedálnička postupne vylúčiť polotovary, rýchle občerstvenie, mäso, chlieb, sacharidy, tuky, vyprážané jedlá, tabak, alkohol, sýtené nápoje, sladkosti, kávu a akékoľvek nezdravé jedlo. Jedzte koreňové a klíčkové šaláty, zelené šaláty, ovocie alebo dvakrát bohatý tanier zeleniny/ovocia, rôzne. Ryby (údené alebo dusené) sú tiež skvelým zdrojom omega 3 a odporúčajú sa pred detoxikáciou. Po tomto kroku môže začať iba šťavová kúra
Sledujte kurz 1, 3 alebo 5 dní iba so zelenými džúsmi čo najrozmanitejšími a najčerstvejšími.
Pomôžte svojej pokožke lepšie dýchať a ľahšie vylučujte toxíny.
Vyčistite si hrubé črevo od nahromadených zvyškov v priebehu rokov.
Buďte tolerantní k svojmu telu a doprajte mu čas na odpočinok a samostatnú elimináciu toxínov.
Vyčistite svoju myseľ od temných myšlienok plných toxínov a okysličte svoj mozog.
Ak máte závraty, bolesti hlavy, ťažkosti so sústredením, mierny pocit hladu, zápchy alebo hnačky, nebojte sa, je to úplne normálne, znamená to, že vaše telo vylučuje všetky nahromadené toxíny.
Ak stále neviete odolať bez jedenia, nenúťte svoje telo, môžete jesť ovocie a zeleninu medzi džúsmi (nie kyslé, citrusové), zeleninové krémové polievky, šaláty (bez mäsa).
Naše odporúčanie súbežne je konzumovať veľa vody! Šťavy sú koncentrované, voda pomôže telu vstrebať všetky živiny, ktoré vám každá šťava dáva.
Počas detoxikačného obdobia by bolo vhodné nevynakladať značné úsilie, môžete si ísť zaplávať alebo si zabehať. Ak ste si vybrali program SPORT, môžete absolvovať obvyklý tréning.
Po ukončení programu buďte opatrní v stravovaní, nejedzte naraz, skúste popri tom integrovať nové jedlá. Lepšie jesť častejšie a menej!