Uznesenie, ktoré Gal Gadot stanovil na rok 2020, a ktoré by sme sa mali pokúsiť všetci
Izraelská herečka, ktorá je vždy vo forme, si stanovila pre tento rok odvážny cieľ a mali by sme sa ňou všetci usilovať. Je ťažké sa k nej dostať, ale stojí za to ju vyskúšať!
Pri každom vystúpení na červenom koberci vyniká Gal Gadot. Herečka je známa svojou zdatnosťou a určite a skutočnosť, že absolvovala povinnú vojenskú službu v Izraeli, jej pomohla získať železnú disciplínu.
Gadot, zvyknutý tvrdo pracovať na akčných rolách, odviedol vynikajúcu prácu vo franšíze „Fast & Furious“ a vo filme „Wonder Woman“.
Fanúšikovia ju budú môcť opäť vidieť v inscenácii „Wonder Woman 1984“, ktorá bude uvedená na trh toto leto, a uvádza InStyle. Pri tejto úlohe hviezda dodržiavala intenzívny kondičný režim, plus lezenie a plávanie, pretože, ako hovorí, najradšej strieda tréning s novými vecami, aby sa nenudila.
Obnova a stredomorská strava
Zotavenie hrá dôležitú úlohu v jeho fyzickom stave, čo je aspekt, na ktorom niekoľko hviezd trvá, keď hovorí o tom, ako zostávajú vo forme. „Obnova je veľmi dôležitá. Sledujem mnohých fyzioterapeutov, pracujem sám, ale potrebujem niekoho, kto ide hlboko do svalov. Po tréningu tiež používam Theragun (zariadenie na zotavenie svalových perkusií, n.r.) a vypijem veľa vody na elimináciu toxínov - myslím si, že je to veľmi dôležité. A samozrejme spím, “vysvetlil Gadot.
Čo sa týka stravy, herečka robí veci jednoducho. Najskôr sa vyhýba všetkému, čo je v móde, napríklad keto diéte: „Myslím si, že máme tendenciu všetko komplikovať a sťažovať, ako by malo byť. Ale pre mňa je to jednoduché. Som z Izraela, takže sa držím stredomorskej stravy - je veľmi ľahké pre každého, kto ju dodržiava, “vysvetlil Gadot.
„Snažím sa mať na tanieri obrovské percento zeleniny, potom chudé mäsové bielkoviny a malé percento dobrých sacharidov. Jem veľa rýb a veľa šalátov s olivovým a citrónovým olejom “, pokračovala.
2020, rok digitálnej detoxikácie
Gal Gadot nemá čo zlepšovať z hľadiska výživy a fyzickej aktivity, a tak to posunul na inú úroveň, keď si stanovil predsavzatie pre tento rok.
Bude potrebovať všetky ambície, ktorých je schopný, ale ak uspeje, iba získa. A je to cieľ, od ktorého sa môžeme všetci inšpirovať: jeho cieľom je obmedziť čas strávený pred obrazovkami. Či už ide o telefón, tablet, notebook alebo televíziu, Gadot chce, aby bol rok 2020 rokom digitálnej detoxikácie.
„Skutočne sa cítim lepšie, keď robím digitálny detox, chodím na pláž, počúvam hudbu alebo trávim čas so svojou rodinou,“ povedala herečka vydatá za realitného developera Yarona Varsana, s ktorým má dve dcéry. „V zásade sú to jednoduché veci, ktoré ma udržiavajú šťastnou a s nohami na zemi,“ dodala.
Herečka tiež stanovila plán, ktorý jej pomôže splniť jej predsavzatie: „Stanovila som pravidlá, aby som sa pokúsila obmedziť používanie obrazovky. Nedotýkam sa telefónu hneď po prebudení alebo keď jem - telefóny nie sú na stole - a môžem vám povedať, že sa cítim skvele po celý deň. ““