V 28 som bola obézna, prediabetická, teraz v 37 som v najlepšej fyzickej forme a

Uprostred najťažšieho snehu tejto zimy, pri vážne negatívnej teplote, muž vzal motorku pod pazuchami, aby zišiel zo zasneženej cesty na bulvári Magheru Boulevard.

Fotografia s ním v tričku a šortkách, zverejnená na facebookovom účte PressOne v posledný februárový deň, vzbudila údiv a zvedavosť.

Obrázok bol súčasťou albumu s 30 fotografiami, ale bol jediný, ktorý naši čitatelia distribuovali a s vášňou komentovali. V jednom okamihu, pretože bola zjavná otázka - „kto je ten muž?“, Niekto zverejnil odkaz, z ktorého som sa dozvedel odpoveď.

Výsledok bol jednoduchý. Oslovili sme výstredného cyklistu a ten súhlasil, že sa s nami stretne nasledujúci deň.

V mraze -12 stupňov sa objavil vo svojej kancelárii na bulvári Aviatorilor Boulevard aj na bicykli, vybavenom rovnako ako keď som ho fotografoval, v tričku a šortkách.

Volá sa Valentin Bunea a má 37 rokov.

Ako profesionálny inžinier vytvoril spolu s lekárom a psychológom koncept Body Engineering a rovnomenného centra profilovaného na výživu a chudnutie. Centrum ponúka riešenia prispôsobené tým, ktorí si chcú osvojiť zdravý a aktívny životný štýl.

Odporúčania sú jednoduché: pravidelný spánok, správna výživa a pohyb.

Pozoruhodný je príklad, ktorý uviedol Valentin Bunea: už niekoľko rokov experimentuje s tréningom, ktorý niektorí môžu považovať za extrémne, ale ktorý sa pre neho stal každodennou rutinou.

Okrem bicyklovania po snehu nám predviedol ukážku kúpania v ľade, ktorú si môžete pozrieť na videu na konci tohto článku.

Pri chlade na -11 ° C zostala asi 5 minút v chladiacom boxe umiestnenom na balkóne kancelárie. A nielenže nenapísal chvenie, ale dokonca mi povedal o výhodách, ktoré ľudskému telu prinesie po týchto tepelných zmenách, po ktorých nasleduje zotavenie.

„Konečne som si našiel čas, aby som urobil to, čo som už dlho navrhoval, a za čo ma vyhnali žiadosti mojich priateľov, konkrétne napísať pár riadkov o svojom príbehu. Takže som dal všetko na papier ...

Od malička som tučná.

Vždy som bol najtučnejší v triede, aj v škole, aj na strednej škole. Situácia pokračovala aj počas vysokoškolských rokov, ale nikdy som sa nevzdával, nikdy som nebol spokojný s touto podmienkou.

Bojoval som a vždy som športoval v nádeji, že schudnem. Cvičil som karate a plával, chodil som na kolieskových korčuliach, bicykloval ... Pre vyššiu motiváciu som od 12 rokov uzatváral stávky na chudnutie so svojimi tučnými kamarátmi.

Začal som študovať a oboznámil som sa s predmetom „chudnutie“. Robil som všetko a všetko pre to, aby som schudol, ale v skutočnosti, keby sme mali ísť za výsledkami, Yo-Yo by pre mňa bola dobrá prezývka.

V poslednom ročníku na strednej škole som sa chcel venovať „maturite“ v športe a potom som objavil beh. Vážil som 119 kilogramov. Podarilo sa mi zbaviť tuku a „trajekt“ som dal športu. Stále som bežal.

Bolo to úžasné: objavil som svoje povolanie a cítil som sa fantasticky! Výsledky sa však očakávali: Nechudol som ľahko, aj keď fyzická námaha bola ustálená.

Zúčastnil som sa desiatok maratónov a triatlonov. Všimol som si však, že sa časom začali kilogramy opäť objavovať, hoci som behal takmer každý deň. Napriek vytrvalému pohybu som o desať rokov neskôr, vo veku 28 rokov, opäť vážil takmer 120 kilogramov.

Cvičil som na súťaže, schudol som až 100 kilogramov, zabehol som maratón a potom sa váha za pár týždňov opäť zvýšila a stabilizovala na 115 kilogramoch.

Nepomohol mi ani hlad. Neskôr som zistil, že sa telo prispôsobí menšiemu množstvu energie a že keď opäť začnete jesť, obnoví všetky stratené kilogramy.

Medzitým sa vyskytli ďalšie problémy; Väčšinou som mal bolesti chrbta. Obviňoval som štát z kancelárskej stoličky. V roku 2011 mi diagnostikovali dvojitý herniovaný disk. Desať rokov chudnutia, ktoré presahovalo ideálnu váhu, nebol vôbec jasný nápad.

V roku 2009 som ako 28-ročný bol obézny, prediabetický, prakticky zničený 20-ročným športom s desiatkami kilogramov navyše.

Zúfalo som túžil schudnúť a bol som vlastne ochotný pre to urobiť čokoľvek: od maratónov po triatlon, stovky kilometrov bicyklov týždenne, hladovka a diéty, ktoré boli viac či menej hlúpe.!

Z tohto zúfalstva sa zrodila potreba dôkladnej dokumentácie. Postupom času som objavil fascinujúci vesmír, ktorý s každou hodinou štúdia exponenciálne rástol. Tie sa neskôr zmenili na stovky prečítaných kníh, prednášok, seminárov a kurzov.

Zúfalstvo pri chudnutí vyvolalo potrebu, potrebu viedlo k aktivite, ktorú som robil s radosťou, a táto aktivita sa zmenila na koníček. Táto záľuba mi nakoniec priniesla výsledky, ktoré som hľadala.

Po takmer 30 rokoch neúspešných pokusov sa mi podarilo nájsť jednoduchý a príjemný spôsob chudnutia bez športovania a bez kalorických obmedzení! Po prvýkrát v živote sa navyše jeho váha stabilizovala!

Moje výsledky vzbudili zvedavosť priateľov a kolegov v kancelárii, ktorí sa začali riadiť mojimi radami. Táto rada viedla k výsledkom pre nich a ich priateľov, ktorí zaslali ďalších priateľov. Tieto výsledky podnietili „plameň vášne“ pre ešte viac výsledkov.

Celá táto aktivita, o ktorej hovorím, sa diala pred tabuľou v mojom dome. Moji priatelia mi navrhli, aby som otvoril „kabinet“: dá sa povedať, že ma vlastne zozadu tlačili, aby som sa vydal touto cestou.

Nemyslel som si, že sa niekedy vzdám svojej inžinierskej kariéry, ktorá ma zaviedla do Saudskej Arábie a zapojila ma do desiatok miliárd dolárov v projektoch pre nepodstatnú úlohu - aspoň tak sa mi to zdalo - ako výživového poradcu.

Ale zúčastnil som sa oficiálnych akreditačných kurzov, otvoril som si LLC - začiatočník, potom som začal činnosť. A ako sa hovorí, zvyšok je história. 🙂

Zistil som, že hodnota technickej expertízy, ktorú som nazbieral v mojej kariére, je v tejto odysei rozhodujúca. Uvedomil som si teda, že na to, aby boli úspešné pri určovaní príčin a hľadaní riešení v tomto zložitom multifaktoriálnom systéme, „inžinierske“ myslenie malo oveľa väčší význam ako základy všeobecného lekárstva.

S rozhodujúcou podporou svojej manželky som otvoril centrum výživy a pomenoval ho ... Body Engineering! Každá bunka v mojom tele dýcha a žije podľa princípov Body Engineering.

V 28 rokoch som mal metabolický vek 45 rokov: tučný, unavený a s veľmi vysokou hladinou inzulínu ráno: 38 uUI/ml. V zásade som bol prediabetik a išiel som v šľapajach svojich rodičov s diabetom.

A napriek tomu som sa dozvedel, že genetická predispozícia neznamená, že ochoriete. Záleží na tom, aké palivo dodáte telu. Bieda aktivuje vašu genetickú predispozíciu.

Teraz ráno mám hladinu inzulínu 7 IU/ml. A dosiahol som tento pokrok bez liekov.

Prebudil som sa pred 7 rokmi a táto diéta mi priniesla nespočetné množstvo výhod, o ktorých sa mi ani nesnívalo:

môžu jesť prakticky v neobmedzenom množstve; Navždy som sa zbavil počítania kalórií a stáleho jedla a pre človeka s nadváhou/obezitou je to «nebo na zemi»;
Môžem jesť kedykoľvek/takmer čokoľvek bez toho, aby som opäť opuchla, ako predtým;
dramaticky znížený zápal v kĺboch, chrbte, kolenách, ramene (mám sedem operácií, päť na kolenách, dva na kľúčnej kosti a dvojitý neoperovaný herniovaný disk);
môže pracovať 16-20 hodín denne s veľkými oknami duševnej čistoty;
po 30 rokoch nesprávnej výživy sa konečne dokážem rýchlo naučiť naspamäť;
Od roku 2010 som nebol nachladnutý, aj keď moje zimné oblečenie vrátane - 15 stupňov pozostáva iba z trička a šortiek; v skutočnosti som minulú zimu zabehol 10 kilometrov pri −15 stupňoch iba v trenírkach a v decembri 2016 som strávil 25 minút v ľadovej vode;
trávenie je dokonalé, pokožka čistá, pokožka žiarivá, neobjavili sa žiadne nové dutiny, lupiny a ekzémy konečne zmizli;
Okrem toho mám každý deň 2 - 3 hodiny štúdia a mozog sa fantasticky spracováva.

Pokračovať? Existuje toľko výhod, že by som mohol napísať knihu.

Som v najlepšej fyzickej a psychickej kondícii.

Som emočne vyrovnaný a mám vynikajúce zvládanie stresu.

Viete, kedy sa táto rovnováha zlomí? Keď krivo vykročím. Ale predpokladá sa to. Zrazu:

nadúvanie, zápcha, popáleniny, vyrážky, duševná hmla;
bolesť kolena a ramena, cítiť bolesť chrbta;
dochádza k únave: zvyknutý na prebudenie o šiestej hodine čerstvý, ťažko sa zobúdzam o ôsmej hodine unavený;
stanú sa podráždenými, chuť do práce zmizne, nastúpi dočasná depresia, produktivita klesá.

Za pár dní, keď sa vrátim k správnej strave, zožnem výhody. Prvýkrát v živote mám stabilnú váhu. Úprimne, tento aspekt už nie je ani zaujímavý, vzhľadom na všetky vyššie uvedené výhody. Som premenený muž.

Nemal som možnosť povedať vám o výhodách správnej výživy pre deti počas obdobia počatia/tehotenstva/dojčenia/diverzifikácie.

Ak poznáš Beatrice, naše dievčatko, nemusíš pokračovať. Ak sledujete našu stránku na Facebooku, viete, ako to vyzerá na obrázkoch. Kognitívne prekonáva akékoľvek očakávania.

Malé deti sú často obeťami nášho bezvedomia. Ak im chceme ponúknuť budúcnosť ďaleko od nemocníc, musíme im teraz poskytnúť prvky potrebné na harmonický rozvoj.

Ich vývoj začína v prostredí poskytovanom matkou až do okamihu narodenia a pokračuje každým jedlom, ktoré ponúkame.

Do 3 rokov Beatrice užila niekoľko lyžičiek Panadolu raz, nikdy nie antibiotiká. Teda od roku a pol, odkedy chodil do škôlky, eviduje najmenej absencií z 80 detí. Silná imunita sa začína zmenou stravovania.

Končím tým, že sa mi podarilo z bahna dostať sám. Objavil som ľudí, ktorí rozumeli tomu, čo chcem robiť a ktorí ma podporovali. A snažím sa všetkým povedať, že keď som mohol, tak môže ktokoľvek.

Svojich klientov podporujem až do konca, až kým nedosiahnu požadované výsledky. A výsledky sa dostavujú preto, že som tu pre nich dňom i nocou, pretože im veľmi dobre rozumiem, pretože od škôlky som tučná a takmer 30 rokov som bojovala s frustráciami, úzkosťami, chuťou, hladom pokračuje, emočne najedení, diéty, diéty a šport až do vyčerpania.

Nemusíte sa učiť na vlastných chybách ako ja, ale môžete sa poučiť na mojich chybách: žiadne kamene úrazu, žiadne zlé rozhodnutia, ale s podporou mňa a tímu, do ktorého patrím.

V nasledujúcich rokoch budete vďační za inšpirované rozhodnutie zmeniť svoju budúcnosť.

Ďakujeme vám za trpezlivosť pri prekonávaní týchto mnohých riadkov. ““.