V lete chudnete

chudnete

Tieto plody nie sú známe iba v horúcom období, spolu s veľmi obľúbenými čerešňami a višňami, ale sú tiež mimoriadnym zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré sú obzvlášť potrebné teraz, keď potrebujeme silný imunitný systém.

Tieto veľmi chutné plody, ktoré sú tiež veľmi bohaté na vlákninu, vám pomôžu detoxikovať telo menej efektívnym spôsobom bez toho, aby ste museli hladovať. Jahody sú zložené z 91% vody, zvyšok tvoria sacharidy - 7,7%, bielkoviny - 0,7% a prírodné tuky - 0,3%.

Prvý deň tejto diéty sa odporúča zjesť asi 1,5 kg jahôd, čo je množstvo, ktoré budete jesť po celý deň, rozdelené do troch jedál. Najväčšia časť by sa mala zjesť na obed a ďalšie dve, menšie, vo forme občerstvenia. Potom môžete doplniť veľkým množstvom vody alebo slabým čajom.

Po druhom dni môžete do svojho jedálnička zaradiť aj mliečne výrobky a v tretí je vhodné pripraviť svoje telo na návrat k bežnej strave, pridaním sacharidov ako sú obilniny, zelenina alebo ryža. Je to diéta, ktorá prinesie výsledky už po troch dňoch, tj pomôže vám bez problémov detoxikovať telo a schudnúť.