V lete stačí 30 stupňov tepla
Keď teploty klesnú na 30 stupňov, u detí rastie aj smäd. Je však v tomto letnom horúčave dostatok dojčenia? Alebo potrebujú dojčiace deti ďalšie tekutiny? Je materské mlieko skutočne správne? Odpoveď je áno!
Materské mlieko je ideálnym prostriedkom na potlačenie smädu
Aj pri vysokých vonkajších teplotách v lete a veľmi nízkej alebo veľmi vysokej relatívnej vlhkosti (9 - 96%) dostane vaše dojčené dieťa na prsník všetko, čo potrebuje, pretože materské mlieko pozostáva z 88% vody. Dojčiace deti dostávajú okrem dostatočného množstva tekutín aj všetky základné výživné látky, ako sú tuky, bielkoviny, sacharidy a oveľa viac, aby sa mohli optimálne rozvíjať. Časté a krátke dojčenie na oboch prsiach znamená, že materské mlieko má vysoký obsah vody a nízky obsah tuku - ideálne riešenie na potlačenie smädu. Aby to fungovalo, musíte samozrejme nechať svoje dieťa určiť, kedy má piť. Pokojne mu ponúknite prsník častejšie. Zvyčajne stačí pár minút na prsník, aby sa zabránilo smädu.
Voda môže byť nebezpečná
Extra voda alebo čaj môžu byť pre dieťa dokonca škodlivé, pretože iba plnia detský žalúdok bez toho, aby poskytovali kalórie, živiny, soli a minerály. Okrem toho potom pijú menej zo svojich pŕs, čo môže znamenať, že menej priberajú a klesá vám prísun mlieka. Navyše príliš veľa vody v prvom roku života môže spôsobiť nebezpečnú otravu vodou. Čo môže v najhoršom prípade viesť k edému mozgu s príznakmi ako bolesť hlavy, nevoľnosť, tras, porucha vedomia a epileptické záchvaty. Otrava vodou je druhou najčastejšou príčinou záchvatov u detí po horúčke a je ľahké sa jej vyhnúť. Deti vo fľašiach by preto nikdy nemali mať detskú výživu riedenú vodou navyše, ani keď je horúca v lete, ani aby šetrili práškom!
Nezabudnite piť!
Nezabudnite dostatočne piť, ale nepreháňajte to. Pretože ak pijete príliš veľa, automaticky neprodukujete viac mlieka, ale vylučujete viac moču a vaše množstvo mlieka sa vďaka tomu môže dokonca znížiť. Ako základné pravidlo: 1 pohár/pohár na jedno dojčenie a kedykoľvek máte smäd. Najlepšie je používať hlavne rozprašovače vody alebo džúsu, pretože tie v lete dokonale uhasia váš smäd a na rozdiel od limonády a podobne nechajú otravné tehotenské kilogramy rýchlejšie roztopiť.
Ako najradšej trávite tie horúce letné dni so svojím dieťaťom? Aký je váš najobľúbenejší hasič smädu? Napíšte nám na [email protected] alebo na Facebook!
Tento článok bol zmenený 7. februára 2020 12:56