V súlade s mesiacom - čo stojí za mesačnou fázou stravy

Diéta s mesačnou fázou by sa mala určite začínať s klesajúcim mesiacom. Je založený na jednoduchom princípe, že fázy mesiaca by mali mať pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Tí, ktorí dbajú na svoju stravu, keď mesiac ubúda a ktorí sa bez vosku a mesiaca mastnú stravu zaobídu, z dlhodobého hľadiska schudnú.

súlade

Princípy mesačnej stravy

Mesiac má dopad na celú Zem, to už môžete vidieť na prílivoch a odlivoch. Prečo by nám teda mesiac nemal pomôcť schudnúť?

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že jednotlivé fázy Mesiaca uľahčujú chudnutie, ale túto diétu môžete určite vyskúšať. Nepríjemné počítanie kalórií je tu vynechané.

Predovšetkým sa jedia

  • Mlieko a
  • Výrobky z obilnín
  • ovocie a
  • Zelenina tiež
  • Ryby a
  • Mäso v mierke.

Existujú tiež určité výživové tipy pre rôzne znamenia zverokruhu.

Neexistujú žiadne zákazy ani prísne pravidlá, takže tejto diéty sa môže držať aj ten, kto nechce chudnúť. Každý, kto sa dlhodobo zdravo a vyvážene stravuje, sa zbaví prebytočných kilogramov a bude sa cítiť lepšie.

Ubúdajúci mesiac

Keď mesiac ubúda, hovorí sa, že úspešnejšie sú rôzne pôstne kúry. Najlepšie je zvoliť si jednoduchý variant, ako začať s diétou v mesačnej fáze. Ovocný deň alebo detoxikačný deň so zeleninovou polievkou Posilňuje imunitný systém a uvoľňuje organizmus.

Zvyšujúci sa Mesiac

Je tiež dôležité, aby ste počas voskovania Mesiaca nekonzumovali žiadne sladkosti, pretože sa to počas tejto doby pravdepodobne prilepí na vaše boky.

Diéta v mesačnej fáze je aj o motivácii. Môžete to dosiahnuť len tak, že budete veriť, že fázy mesiaca majú pozitívny vplyv na telo.

Čo jesť v každej fáze mesiaca

Ak mesiac pribúda, pribúda aj nám, hovorí diéta fázy mesiaca. Počas tejto doby by sme sa teda mali vyhnúť čokoláde, čipsom a mastným jedlám vo všeobecnosti viac ovocia a zeleniny vezmi k nám.

Jednotlivé dni pôstu sú obzvlášť účinné, keď mesiac klesá. Pravidelné cvičenie, ktoré je integrované do každodenného života, a jednotlivé športové jednotky tiež podporujú organizmus pri detoxikácii a chudnutí. Vyvážená strava

  • dostatok zdravých celozrnných výrobkov
  • nízkotučné mliečne výrobky
  • veľa ovocia a zeleniny a
  • málo rýb a mäsa

prináša dlhodobý úspech s ubúdajúcim mesiacom.