Váha v tehotenstve Čo odporúčajú odborníci Kidsgo

odporúčajú

V tomto článku:

Prírastok hmotnosti počas tehotenstva

Rozhovor s odborníkom

Kidsgo: Prof. Stepan, do akej miery je prírastok hmotnosti normálny počas tehotenstva?

Prof. Stepan: V zásade neexistuje žiadna norma. Prírastok na váhe 15 kg je zdravý priemer, ale mierne odchýlky nie sú problémom, pokiaľ dieťa rastie normálne. Táto otázka je však relevantná pre ľudí s nadváhou, to znamená pre ženy s BMI (Body Mass Index) nad 30 rokov. Pre túto skupinu je veľmi dôležité, aby bol ich prírastok mierny a nepresahoval desať kíl. Čím menej tehotná žena s nadváhou priberie, tým pozitívnejšie to bude pre dieťa.

Kidsgo: Čo môže naznačiť skok v zvýšení?

Prof. Stepan: Náhle zvýšenie hmotnosti je dôvodom na bližší pohľad. Môže to byť spôsobené zadržiavaním tekutín v tkanive, nástupom tehotenskej cukrovky alebo preeklampsiou. Test zaťaženia cukrom sa vykonáva medzi 24. a 28. týždňom, ak je riziko zvýšené, napríklad ak má tehotná žena nadváhu, je staršia ako 35 rokov alebo ak sú v rodine diabetici. Test je užitočný pre každú tehotnú ženu. Túto dávku hradia zdravotné poisťovne.

Kidsgo: Čo môže tehotná žena urobiť so zadržiavaním vody?

Vypočítajte index telesnej hmotnosti

Index telesnej hmotnosti (BMI) sa počíta takto:

Telesná hmotnosť delená výškou na druhú
Príklad: Ste vysoký 1,70 m a vážite 68 kíl.
Myslíš si: 68: (1,70 x 1,70) = 23,5

Odporúčaný prírastok hmotnosti v tehotenstve
s indexom telesnej hmotnosti

  • do 19 rokov (podváha): 12,5 až 18 kg
  • 19 až 26 (normálna hmotnosť): 11,5 až 16 kg
  • 27 až 30 (nadváha): 7 až 11,5 kg
  • 30 a viac (veľká nadváha): do 7 kg

Prof. Stepan: V žiadnom prípade by nemala piť menej, ale naďalej konzumovať 1,5 až 2 litre denne. Na konci tehotenstva sa často vyskytujú opuchy, t. J. Zadržiavanie vody v tkanive. Ryžový alebo ovocný deň na dehydratáciu neprináša absolútne nič. Je užitočné vyložiť si nohy, nosiť kompresné pančuchy a pravidelne kontrolovať krvný tlak.

Môžete držať diétu počas tehotenstva?

Kidsgo: Môžete držať diétu počas tehotenstva?

Prof. Stepan: Nie, strava a tehotenstvo nie sú skutočne kompatibilné.

Kidsgo: Na čo by si mala dať tehotná žena pozor, ak priberá?

Prof. Stepan: Tehotným ženám odporúčam, aby sa nefixovali na počet uvedený na váhe, ale aby jedli vyváženú a normálnu stravu - a aby nejedli pre dvoch. Pokiaľ dieťa stabilne rastie, nezáleží na tom, koľko priberie.

Kidsgo: Prof. Stepan, veľmi pekne ďakujem za rozhovor!

35 SKÚŠOK V KONTROLE

Okrem merania hmotnosti existuje počas tehotenstva mnoho ďalších preventívnych prehliadok. Naši odborníci ich za vás vyhodnotia z hľadiska prínosov, rizík a ďalších: