Vajcia ako výkrm jedlo varím fórum
Príspevok od Hans D. - Št 2. augusta 2018 13:49
Jedol som istý čas 2 raňajky denne na raňajky. alebo som to skúsil cez 2 týždne. Mal som pocit, že som z toho pribral. Keď som opäť zastavil, nadúvanie bolo preč. môže to byť !? Nevyzeralo to na viac svalov. skôr voda alebo tuk. Vajcia sú také zdravé!?
Re: Vajcia ako výkrm?
Príspevok od Nový Amsterdam - Pi 3. augusta 2018 7:45
Ahoj!
To je príbeh.
Ako si jedla vajcia?
Prírastok hmotnosti nemohol byť spôsobený kalóriami.
Kuracie vajce má 80 až 100 kalórií (v závislosti od jeho veľkosti).
Ak vám teda nahradili raňajky, dali ste si nízkokalorické raňajky.
Počas kolesterolského šialenstva boli vajcia vystavené zlému svetlu.
Teraz ich rehabilitovali.
Je pre mňa ťažké vysvetliť zmeny, ktoré popisujete pri konzumácii 2 vajec denne.
Zmenili ste aj iné veci?
Bolo horúco?
Potom má telo tendenciu hromadiť vodu.
Keď si zvykne na teplo alebo je menej teplo, táto voda sa opäť odvádza.
Možno máte neznášanlivosť na vajcia.
Každý má jedlá, ktoré sa k nim nehodia.
Telo potom na to reaguje v tej či onej podobe.
S Pozdravom
Nový Amsterdam
PS
Tu je zoznam zložiek vo vajciach.
Podiel komponentov
Voda 74,4 g
Bielkoviny 12,8 g
Tuk 11,3 g
Sacharidy 0,7 g
Minerály 1,0 g
Obsah minerálov
Sodík 145 mg2
Draslík 145 mg
Horčík 12 mg
Vápnik 55 mg
Mangán 70 μg3
Železo 2 000 pg
Meď 65 ug
Zinok 1300 ug
Fosfor 215 mg
Selén 10 ug
Síra 180 mg
Jód 10 ug
Vitamíny zdieľajú
Vitamín A 270 µg
Vitamín D 3 µg
Vitamín E 2 000 µg
Vitamín K 9 µg
Vitamín B2 410 µg
Nikotínamid 85 ug
Kyselina pantoténová 1 600 ug
Vitamín B6 75 µg
Biotín 25 ug
Kyselina listová 65 ug
Vitamín B12 2 µg
Vitamín C 0 µg
Podiel aminokyselín
Arginín 4890 mg
Histidín 4 330 mg
Izoleucín 930 mg
Leucín 1260 mg
Lyzín 890 mg
Metionín 450 mg
Fenylalanín 800 mg
Treonín 710 mg
Tryptofán 230 mg
Tyrozín 590 mg
Valín 1120 mg
Podiel lipidov
nasýtené mastné kyseliny 3,1 g
Kyselina linolová 1148 mg
kyselina α-linolénová 33 mg
EPA 4 mg
DHA 37 mg
Kyselina arachidónová 142 mg
Cholesterol 425 mg
Re: Vajcia ako výkrm?
Príspevok od Hans D. - Pi 3. augusta 2018 8:42 hod
Ahoj!
To je príbeh.
Ako si jedla vajcia?
Prírastok hmotnosti nemohol byť spôsobený kalóriami.
Kuracie vajce má 80 až 100 kalórií (v závislosti od jeho veľkosti).
Ak vám teda nahradili raňajky, dali ste si nízkokalorické raňajky.
Počas kolesterolového šialenstva boli vajcia vystavené zlému svetlu.
Teraz ich rehabilitovali.
Je pre mňa ťažké vysvetliť zmeny, ktoré popisujete pri konzumácii 2 vajec denne.
Zmenili ste aj iné veci?
Bolo horúco?
Potom má telo tendenciu hromadiť vodu.
Keď si zvykne na teplo alebo je menej teplo, táto voda sa opäť odvádza.
Možno máte neznášanlivosť na vajcia.
Každý má jedlá, ktoré sa k nim nehodia.
Telo potom na to reaguje v tej či onej podobe.
S Pozdravom
Nový Amsterdam
PS
Tu je zoznam zložiek vo vajciach.
Podiel komponentov
Voda 74,4 g
Bielkoviny 12,8 g
Tuk 11,3 g
Sacharidy 0,7 g
Minerály 1,0 g
Obsah minerálov
Sodík 145 mg2
Draslík 145 mg
Horčík 12 mg
Vápnik 55 mg
Mangán 70 μg3
Železo 2 000 pg
Meď 65 ug
Zinok 1300 ug
Fosfor 215 mg
Selén 10 ug
Síra 180 mg
Jód 10 ug
Vitamíny zdieľajú
Vitamín A 270 µg
Vitamín D 3 µg
Vitamín E 2 000 µg
Vitamín K 9 µg
Vitamín B2 410 µg
Nikotínamid 85 ug
Kyselina pantoténová 1 600 ug
Vitamín B6 75 µg
Biotín 25 ug
Kyselina listová 65 ug
Vitamín B12 2 µg
Vitamín C 0 µg
Podiel aminokyselín
Arginín 4890 mg
Histidín 4 330 mg
Izoleucín 930 mg
Leucín 1260 mg
Lyzín 890 mg
Metionín 450 mg
Fenylalanín 800 mg
Treonín 710 mg
Tryptofán 230 mg
Tyrozín 590 mg
Valín 1120 mg
Podiel lipidov
nasýtené mastné kyseliny 3,1 g
Kyselina linolová 1148 mg
kyselina α-linolénová 33 mg
EPA 4 mg
DHA 37 mg
Kyselina arachidónová 142 mg
Cholesterol 425 mg