Vajcová diéta vám pomôže schudnúť 10 kg za pouhých 7 dní!
5 zvykov, ktoré majú spoločné tí, ktorí nedôverujú. Vyhýbajte sa im, ak si ich všimnete!
Najznámejšie legendy s čiernymi mačkami. Odvodzujú od nich svoju zlú povesť
Ženy a muži, nerovnako tvárou v tvár škodlivým účinkom alkoholu. Na koho a prečo je nadmerné pitie viac ovplyvnené
Najkrvavejšia grófka v histórii: kúpala sa v krvi panien a hľadala večnú mladosť
Boj proti chudnutiu je jednou z najťažších úloh a vždy hľadáme najefektívnejšie tipy a spôsoby, ako tento boj ukončiť. Jedným z riešení je vaječná diéta.
Vajcová diéta vám pomôže schudnúť 10 kíl za týždeň. Tento efektívny plán je nízkokalorická strava pre telo, ktoré potrebuje kalórie na energiu. Krátkodobá strava je účinnejšia ako dlhodobá, pretože dlhodobá strava oslabí metabolizmus a zvýši riziko zdravotných problémov.
Vajcová diéta
Vajcia sú zdravé, pretože obsahujú bielkoviny a živiny. Ich konzumácia dodáva telu potrebné vitamíny a živiny. Nezdravé jedlá by sa mali vylúčiť na týždeň, čo výrazne zvýši váš metabolizmus a začnete chudnúť.
Tu je plán na týždeň vo vaječnej strave:
Raňajky-2 varené vajcia, 2 pomaranče a 1 šálka odstredeného mlieka
Obed-kuracie mäso, varte a 1 pohár jogurtu
Na ulici predával perá s dcérou v náručí. Niekto ho odfotil a všimol si niečo čudné. Keď sa pozrel pozornejšie, uvedomil si, o čo ide
Je to oficiálne! Alexa Bodiho na DIICOT obsadila jeho bývalá manželka! Obvinila ho, že ju nútil tiež k prostitúcii
Večera-varené vajce, varené kuracie mäso a pomaranč
Utorok vo vajcovej strave
Raňajky-2 varené vajcia so šťavou z citróna
Obed-vyprážaná ryba, 1 grapefruit
Večera-3 vajcia uvarené natvrdo
Streda
Raňajky-2 vajcia uvarené na tvrdo, 1 pohár teplej vody s čerstvým lisovaným citrónom
Obed-varené hovädzie mäso, 1 grapefruit
Večera-3 vajcia uvarené natvrdo
Štvrtok vo vajíčkovej diéte
Raňajky-omeleta z 3 vajec so zeleninou
Obed- varené kuracie mäso so šalátom
Večera-1 vajce uvarené natvrdo, 2 pomaranče
Piatok
Raňajky-2 mrkvy, 2 vajcia uvarené natvrdo
Obed-2 mrkvy, 1 šálka čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu
Večera-pečená ryba a 1 varené vajce
Sobota vo vajíčkovej diéte
Raňajky-nízkotučný jogurt, citrón alebo pomarančový džús
Obed-2 varené vajcia, 2 grapefruity
Večera-pohár vody
Nedeľa
Raňajky-2 varené vajcia, polovica grapefruitu
Obed-varené hovädzie mäso a 1 pomaranč
Večera-pohár vody
Diéta s vajcom na chudnutie sa dá ľahko dodržiavať, nie však dlhšie ako týždeň. Musíte piť veľa vody a postupovať podľa pokynov na maximalizáciu chudnutia. Po týždni začnete normálne jesť, ale v prvých dňoch jedzte ľahké jedlá, ako sú syry, vajcia, pomaranče a grapefruity.