Vajíčko v strave dieťaťa - jeho význam pre vývoj mozgu

Podľa Americkej pediatrickej akadémie sa vajíčko môže dieťaťu podať prvýkrát okolo 7. a pol mesiaca - 8 mesiacov.

Nedávna štúdia však zistila, že skoré zavedenie vajíčka do jedálnička dieťaťa od veku šiestich mesiacov môže byť prospešné nielen pre fyzický rast, ale aj pre vývoj mozgu. pokračuj v čítaní.

Prečo je vajíčko také dôležité v detskej výžive?

Vaječný bielok je zdrojom živočíšnych bielkovín bez cholesterolu a vaječný žĺtok je najkoncentrovanejším zdrojom cholínu v našej strave; Cholín je veľmi dôležitá živina, ktorá pomáha mozgu rozvíjať sa, udržiavať koncentráciu a zlepšovať pamäť. Keď sú vajcia doplnené kyselinou dokozahexaénovou (DHA) (omega-3 mastná kyselina, ktorá slúži ako štrukturálna zložka mozgu), vo svojej funkcii ako potravina pre mozog sú takmer bezkonkurenčné.

Podľa Americkej pediatrickej akadémie sa vajíčko môže dieťaťu podať po prvýkrát okolo roku života 7 a pol mesiaca - Osem mesiacov. Pozor sa však venuje iba žĺtku. Žĺtok musí byť dobre uvarený a aby ste ho mohli dať dieťaťu, musíte ho dobre prejsť v zeleninovom pyré.

Dieťaťu dávame vajíčko od 6 mesiacov?

Z dôvodu obáv z alergií sa rodičom zvyčajne odporúča počkať s vložením vajíčok do stravy svojich detí celý rok. To sa čoskoro môže zmeniť vďaka novej štúdii Washingtonskej univerzity v St. Louis. Louis, ktorý ukázal, že pridávanie vajec do jedálnička detí v prvých šiestich mesiacoch vedie k zvýšeniu hladín cholínu a DHA, ktoré zvyšujú mozgovú aktivitu. Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition použila údaje z inej štúdie rovnakej skupiny vedcov, ktorá bola zverejnená začiatkom tohto roka a ktorá zistila, že zavedenie vajíčok do jedálnička šesťmesačných detí sa výrazne zlepšilo. výchova malých.

V obidvoch štúdiách bola skupina 163 detí vo veku od šesť do deväť mesiacov z pôvodného vidieckeho obyvateľstva v Ekvádore náhodne rozdelená na dve časti, takže polovica z nich nakŕmila každé po jednom vajci. deň (intervenčná skupina pre vajcia) a polovica bez žiadnych („kontrolná skupina“).

Pre predtým publikovaný výskum sa meral rast detí. Pre tento výskum bola detská krv testovaná na zistenie hladín cholínu, DHA a ďalších životne dôležitých živín. Vedci zistili, že po šiestich mesiacoch mala intervenčná skupina s vajíčkami v krvi významne vyššie koncentrácie cholínu, DHA a ďalších dôležitých živín. A ako bonus navyše neboli hlásené žiadne alergické reakcie.

Včasné zavedenie vajíčka do stravy dieťaťa od šiestich mesiacov môže byť prospešné nielen pre fyzický rast, ale aj pre vývoj mozgu.

„Zistenia podporili našu hypotézu, že skoré zavedenie vajíčok do detskej stravy významne zlepšilo cholín a ďalšie metabolické ukazovatele,“ napísali autori štúdie. Pretože skoré zavedenie vajíčok do stravy detí - vo veku šiestich mesiacov - môže byť prospešné nielen pre fyzický rast, ale aj pre vývoj mozgu., nemusí to trvať dlho, kým pediatri neodporúčajú, aby rodičia zavádzali vajíčka do jedálnička svojich detí tak skoro.

Nápady na recepty na vajcia pre kojencov: 18 receptov na vajcia pre kojencov a kojencov

Ako často môžeme dať vajíčka malým deťom?

Ako často by malo malé dieťa jesť vajcia, uviedli odborníci na výživu?

Nový výskum naznačuje, že malé deti by mali jesť vajcia každý deň. Vajce je jedlo plné živín, ktoré napomáhajú rastu. Tu je názor výživového poradcu.

Zdá sa, že vajcia sú najnovšou super potravinou pre malé deti. Nové odporúčania nás povzbudzujú, aby sme najmenším ponúkli vajíčko každý deň po zavedení do stravy dieťaťa.

Diverzifikácia stravy dieťaťa - kompletný sprievodca

Diverzifikáciu stravy dieťaťa odporúčajú pediatri vo veku okolo 7 mesiacov. Potom budete vedieť, ako žuť a prehltnúť konzistentnejšie jedlá a zvyknúť si na nové chute. - celého sprievodcu nájdete tu.

O diverzifikácii stojí za to vedieť:

Sprievodca diverzifikáciou výživy detí:

Dojčenie a najlepší čas na diverzifikáciuDiverzifikácia - je to dieťa pripravené na tuhé jedlo?5 mýtov o detskej výžive Diverzifikácia výživy dojčiat6 mesiacov: Je čas vyraziť na niečo iné Prstové jedlá (kúsky papriky) Konzervácia a správne používanie detskej výživyChutné papicové recepty

Zdravé recepty pre deti - ktoré si môžete ľahko pripraviť aj sami doma:

Mobilná aplikácia Ja, mama: pozrite sa, ako sa vyvíja vaše dieťa

Ste moderná mama? Potom musíte nainštalovať aplikáciu Ja, mama, na telefóne alebo tablete.
Prostredníctvom aplikácie Ja, mama profitujete z informácií o zdraví, starostlivosti o dieťa a o dieťa a ich vývoji, vzťahu rodiča a dieťaťa, ako aj zo série užitočných rád pre mamičky a oteckov, aby ste mohli naplno spoznať krásu rodičovstva. Budete mať bezplatný prístup k množstvu pomôcok a počítačov, ako napríklad: Baby - prvých 52 týždňov, tabuľky rastu, kalendár očkovania, aktivity pre deti, fotoalbum a ďalšie.