Vákuová masáž S úspešným pôsobením proti celulitíde! Maverick Society
Aktuálnu verziu tohto článku nájdete pod [Cupping for Cellulite # 2].
Dnes začínam novú sériu, ktorá, dúfam, mnohých osloví. Čoskoro bude opäť leto a väčšina (vrátane mňa) musí na sebe ešte trochu popracovať, aby bola so sebou v bikinách spokojná. Spolu so sestrou sme spolu zahájili projekt Bikinifit 2012. To ma inšpirovalo k diskusii o niektorých tipoch a trikoch aj tu. Séria sa bude zaoberať krásnou pleťou a krásnymi krivkami. Patria sem témy ako napnutie pokožky, vizuálne a skutočné zníženie celulitídy, minimalizácia brušného tuku a hľadanie dokonalých bikín! Začnem niekoľkými tipmi, ktoré mi pomôžu zmierniť celulitídu. Trvá to minimálne 3 mesiace, a preto začnem hneď. Prvá vec na mojom zozname je masáž podtlakom, ale niekoľko cvikov na budovanie svalov bude tiež zahrnutých neskôr. Masáž s podtlakom je účinná, princíp sa používa aj v endermológii alebo obľúbený u hypoxi.
Celulitída popisuje nerovnomerný vzhľad pokožky spôsobený zväčšenými tukovými bunkami priamo pod povrchom pokožky. Cellu nemá absolútne nič spoločné so žiadnymi odpadovými látkami v tkanive, ktoré sa dajú uvoľniť a vypláchnuť alkalickou stravou alebo drenážnymi kapsulami a podobne. Jedná sa o tukové bunky, s ktorými je potrebné bojovať. Hormonálne a genetické faktory môžu hrať väčšiu rolu, a preto sa niektorí z nás celulitídy nikdy úplne nezbavia. Určite je však možné pleť vyrovnať a zjemniť priehlbiny. Mám osobne aj celulitídu? Samozrejme! Chcem sa ich zbaviť? Ale niečo z! V skutočnosti som tam už 2 mesiace.
Teraz môžete proti týmto preliačeniam robiť rôzne veci. Testoval som toho veľa a nie vždy som mal úspech. Som s tým však veľmi spokojný Banková masáž alebo vákuová masáž. Takmer každý večer po sprchovaní, ale vždy po cvičení, si najskôr rukami premasírujem stehná a spodok (teda nie ja ... môj priateľ je o niečo silnejší xD). Po bežnej masáži som si dal na mastnú pokožku bankové poháre a nohy a dno som liečil asi 10 minút. S rôznymi úrovňami podtlaku si masírujem pokožku krúživými pohybmi. To veľmi silno stimuluje krvný obeh a olej pokožku napína a vyživuje. Celé to je známe napríklad aj ako banková masáž.
Pri poranení pokožky by ste sa mali vyhnúť masáži pomocou banky. Počas masáže sa tiež musíte vyhnúť edému, kŕčovým žilám, jazvám alebo materským znamienkam. Ľudia s množstvom pavúčich žíl to môžu ešte zhoršovať cupitaním. Ak sa užívajú lieky, ktoré znižujú prekrvenie, ako je aspirín alebo heparín, nemala by sa používať banková masáž. Potom existuje riziko tvorby veľkých a silných hematómov (modrín). Podtlak vytváraný okuliarmi pri masáži baňkou spôsobuje pri použití vyššie spomenutých liekov prasknutie krvných ciev. Je potrebné sa tiež vyhnúť masáži v bankách, ak dôjde k akútnej infekcii, pretože môže dôjsť k nadmernej stimulácii tela. Diabetici a tehotné ženy by sa mali zdržať cupitania.
Ako správne šálite? Existujú rôzne techniky, ako to urobiť: Môžete začať lineárnymi pohybmi od kolena nadol a späť do kolena a potom prejsť na kruhové pohyby. Nikdy nemasírujete tiež kĺby. Môžete sa tiež vypracovať nahor krúživými pohybmi. Sadnite si a začnite znova na stehne a krúžte do spodnej časti svojho dna. Samotné dno na vonkajšej polovici masírujem krúživými pohybmi smerom von k stehnu a na vnútornej ploche krúživou masážou smerom do stredu dna. Pri tejto masáži by ste mali rozhodne vynechať priehlbiny pre kolená (lymfatické cievy) a slabiny (kvôli lymfatickým uzlinám). Banková masáž by vás nemala bolieť a nemali by sa objavovať modriny. Odporúčam vám však prečítať si podrobnejšie informácie o tejto téme na internete alebo v odborných knihách. Našiel som svoju metódu, ale pre viac informácií by som vám odporučil vykonať ďalší výskum.
Ktoré poháre sú tie pravé? Vybral som si staromódny model „prísavky“, pretože bol veľmi lacný. Okrem toho môžem gumovú guľu jednoducho stiahnuť a uvoľniť pohár zvyškov oleja. Okuliare som dostal od Amazonu. Ak sú pre vás takéto okuliare príliš staromódne, existujú prísavky vo všetkých možných variantoch vyrobené z plastu. Môžete použiť rôzne oleje, či už je to argánový alebo slnečnicový olej na vás. V žiadnom prípade nepoužívajte olej príliš šetrne, pretože by ste mali byť schopní ľahko posúvať poháre. Rád používam Kneippove oleje a používam dve rôzne kópie.