Vápnik Nízkotučné mliečne výrobky pre deti

Nízkotučné mliečne výrobky pre deti

výrobky

27.11.2009, 9:26 | dpa

Deti by mali konzumovať asi tri dávky mlieka alebo mliečnych výrobkov denne. (Obrázok: Imago)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Obsah vápnika v mlieku a mliečnych výrobkoch je do značnej miery nezávislý od obsahu tuku. Upozorňuje na to Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) v Bonne. Vápnik je dôležitý pre stavbu kostí a zubov. Deti by preto mali konzumovať každý deň asi tri dávky mlieka alebo mliečnych výrobkov, ako sú jogurty, kefíry, cmary, tvaroh alebo syry. Spoločnosť DGE tiež odporúča nízkotučné výrobky pre deti, pretože majú menej kalórií.

Mlieko primiešajte do koktailov, pyré a ryžového pudingu

Napríklad smotanový syr by nemal obsahovať viac ako 30 percent tuku v sušine (tuk v sušine), polotvrdý syr by nemal obsahovať viac ako 48 percent tuku v sušine. Tr. Pokiaľ ide o mlieko, kyslé mlieko a jogurt, obsah tuku je najlepší na úrovni 1,5 percenta. Ak dieťa neradi pije mlieko, porcie mlieka môžete vložiť aj do koktailov, zemiakovej kaše, ryžového nákypu alebo do hrnca na cestoviny.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.