Vápnikový bye bye tuk!

Pokiaľ ide o chudnutie, nie je na dennom poriadku iba veľa pohybu alebo prísna strava. Nie - iba so správnou výživou dosiahnete svoj cieľ. Diéty sú dnes veľmi kontroverzné, pretože sú často príliš jednostranné a telu chýbajú dôležité živiny. Preto by sa malo usilovať o úplnú zmenu stravovania. Existuje niekoľko trikov, ako sa prebytočného tuku zbaviť ešte rýchlejšie. S vápnikom môžete poraziť svoju slaninu na úteku.

Vaše svaly potrebujú veľa bielkovín, aby sa mohlo hromadiť, a telo potrebuje vápnik, aby sa zbavilo prebytočného tuku.
Štúdie z Kanady sa tejto záležitosti chopila a skúmala, čo k nej patrí. To, čo zistili, bolo skutočne desivé, pretože sa zistilo, že 50% všetkých ľudí s nadváhou trpí nedostatkom vápnika. Okrem toho bola umiestnená skupina, ktorá užívala ďalších 1 200 mg vápnika denne. Skupina s vápnikom stratila v priemere o takmer 5 kg viac ako skupina s vápnikom. Existovalo podozrenie, že telo musí pomer vyvážiť.

Ako to celé funguje?
Zvýšený príjem vápnika stimuloval paratyroidný hormón alebo PTH. Toto je dôležitý hormón štítnej žľazy zodpovedný za minimálnu absorpciu tukovými bunkami. Na rozpustenie tukových buniek je dôležité stimulovať lipolýzu, aby sa tukové bunky mohli topiť a mastné kyseliny oxidovať.

Telo teda potrebuje vitamíny a vápnik, aby dokázalo spaľovať tuky. Bez vápniku je narušený celý „systém chudnutia“ a tuk končí tam, kde ho nikto nechce. Na bokoch alebo stehnách, alebo dokonca na zadku.

Ak je nedostatok vápnika, tuk sa nebude spaľovať, pretože telo verí, že je v hladomore, a prejde priamo do pohotovostného režimu. Pri primeranej strave s vysokým obsahom vápnika čoskoro uvidíte, ako kilá ubúdajú.

---