Varte zdravo a vedome
Ráno muffin, poobede rýchla pomoc s hranolkami a večer hotové jedlo na pohovke - tí, ktorí majú málo času, majú zvyčajne nezdravú a kalorickú stravu. Už ste niekedy zabudli niečo zjesť kvôli tomu zhonu a stresu? A potom naše telo mohlo použiť malú injekciu energie. Vyzbrojte sa preto na také namáhavé dni zdravou stravou.
Kurz varenia zdravej kuchyne vám dáva príležitosť spoznať jedlá, ktoré sú zdravé, vynikajúco chutia a dajú sa rýchlo pripraviť. Vo výživovej rade sa dozviete, ktoré potraviny obsahujú málo sacharidov, ale dôležité živiny a dodajú vám veľa energie. Alebo sa len zúčastnite kurzu varenia vo wellness a kombinujte kulinárske špeciality s kvalitnými a zdravými jedlami. Odborník na výživu vám vysvetlí túto čerstvú a chrumkavú wellness kuchyňu, jedlá znejú tak lákavo a udržia vás mladými a zdravými. Chcete variť s vynikajúcimi regionálnymi produktmi sezóny, ktoré pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva? Potom je kurz ekologického varenia pre vás to pravé. Čo je však vlastne všetko „organické“? A odkiaľ môžete získať tie najlepšie ekologické výrobky? Odpovede na tieto otázky získate pri varení s lahodnými bioproduktmi v útulnej atmosfére. Po spoločnom jedle si môžete nové nápady jednoducho vziať so sebou domov.
Stačí sa najesť fit! Posilnení na raňajky zdrojmi bielkovín, ako sú syr, jogurt alebo tvaroh, máte nielen viac energie na deň, ale vaše telo tiež potajomky spaľuje tukové zásoby. Ďalšími hviezdami fitnes kuchyne sú ovocie, zelenina a celozrnný chlieb, ktoré rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi, ale telo ich používa tak pomaly, že sa cítite dlhšie plní a spokojní a zároveň posilňujú imunitný systém. A to je Lean Cuisine: Sacharidy ráno, zmiešané jedlo v obedňajších hodinách a bielkoviny večer - tí, ktorí sa stravujú v súlade s biorytmom, môžu jesť dosýta a zároveň chudnúť.
Šťastný je ktokoľvek, kto sa dobre stravuje! Paprika, chilli, korenie, muškátový oriešok, škorica, vanilka a orechy vás prebudia a dokonca zahrejú organizmus, takže vám bude menej zima a budete jednoducho uvoľnenejší! Korenené jedlá a orechy dajú zabrať aj vášmu mozgu. A keď máte dobrú náladu, choďte z kopca dole, potom si dajte jogurt s ovsenými vločkami a čerstvým ovocím, to je naozaj dobré občerstvenie. Kurz ajurvédy vám nielen priblíži múdrosť indickej tradície, ale dá vašim chuťovým bunkám aj veľa nových dojmov. Na základe šiestich ajurvédskych príchutí - sladkej, kyslej, slanej, horkej, horkej a kyslej -, Rasa a učenia, že každý človek pozitívne reaguje na iné jedlá, vás ajurvédsky kurz varenia prevedie na kulinársku cestu za pôžitkom, ktorá je vaša Posilňuje imunitný systém a harmonizuje telo a myseľ.