Varte zdravo ako nezadaní a stretnite sa s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi
Čo môžete očakávať tento týždeň:
Tento týždeň sa zameriavame na dvojhru. Pretože byť single nie je v žiadnom prípade dôvod vzdať sa varenia. Ak patríte (doteraz) k jedným z hlavných kuchárskych kuchárov, nechajte sa inšpirovať našimi rozmanitými receptami (napríklad ukrajinská sójanka alebo baklažánovo-paradajkový kastról), ktoré sa rýchlo pripravujú a chutia aj nasledujúci deň. Ukážeme vám tiež, ktoré prísady by vo vašej chladničke rozhodne nemali chýbať a ktoré kuchynské náradie zaručene zvýši faktor zábavy? nielen v jedinej domácnosti. A ak nemáte chuť na varenie sami, odporúčame vám jediný kurz varenia ? možno tam bude správna kuchárka.
Varenie ako jediné: rýchle zdravé jedlá namiesto mrazených jedál
Ako klišé, varenie nezadaných často netrvá veľa času. Známe výhovorky ako „pre jedného človeka sa neoplatí variť“ alebo ? existujú zvyšky, ktoré sa nedajú uložiť ? sú často počuť. Zvyčajne by to malo byť rýchle a ľahké a bez zvyškov. Takže má zmysel siahnuť po prvom hotovom jedle v supermarkete. Ale to nemusí byť. S jednoduchými a zdravými ingredienciami a niekoľkými jednoduchými krokmi je možné pripraviť zdravé a chutné jedlá aj pre jednu osobu.
Odporúčané prísady ? tieto potraviny by nemali chýbať
Zdravá výživa by mala v zásade pozostávať z množstva čerstvých potravín, ako je ovocie a zelenina. Niektoré výrobky, ako je mlieko, klobása alebo ryby, by ste mali konzumovať krátko po zakúpení, zatiaľ čo iné potraviny, ako sú zemiaky, cibuľa alebo cesnak, je možné uchovať dlhšiu dobu. Je vhodné mať na sklade rôzne (trvanlivé) potraviny. Patria sem koreniny ako soľ, korenie a cukor, ktoré sa používajú znova a znova. Olivový alebo repkový olej na vyprážanie alebo do šalátu by nemal chýbať v žiadnej jednej domácnosti. Základné výrobky ako múka, ryža a cestoviny patria do dobre zásobenej kuchynskej skrinky a tiež citrónová šťava, horčica alebo med.
Sklad a zvyšná kuchyňa
Singles môžu variť vopred na dva alebo tri dni a nemusia zbytočne mrhať jedlom. Mnoho výrobkov, ktoré už boli uvarené, napríklad ryža, cestoviny alebo zelenina, sa dá niekoľko dní uchovávať v chladničke. Navyše, následné jedlá sa dajú veľmi dobre pripraviť z mnohých jedál. Klasika: varte zemiaky dva dni. Prvý deň na varené zemiaky, na druhý deň na panvici orestujte zvyšné zemiaky. Zvyšky zeleniny sú ideálne na prípravu zvyškov polievky alebo rajníc. Ak ale nemáte čas alebo voľný čas na recykláciu riadu, môžete priamo veľa zmraziť.
Ideálne jedlo pre nezadaných
Vo väčšine prípadov nie je pre chutné a zdravé jedlo potrebná žiadna časovo náročná príprava. Chutné cestovinové jedlá s čerstvou zeleninou sú rýchlo vyčarované. Lahodné mäsové alebo rybie filé sa tiež ľahko smaží. K tomu sa hodí čerstvá sezónna zelenina. Placka je navyše ľahká a vyrába sa v mnohých odrodách. Chutí napríklad klasicky so škoricou a cukrom alebo jablkami alebo neobvyklejšie s hruškami, rôznymi druhmi bobúľ alebo špenátom. Tu sa oplatí aj malé množstvo cesta. Tí, ktorí majú radi výdatné jedlá, by mali mať na jedálničku dusené jedlá. Či už hráškový, fazuľový alebo šošovicový guláš? výber je rôzny. Chrumkavé šaláty, vynikajúce zeleninové alebo ryžové panvice sa dajú pripraviť za chvíľu.
Varenie spolu s ďalšími nezadanými
Ako je známe, láska ide cez žalúdok? Mnoho škôl varenia preto ponúka rande naslepo alebo kurzy varenia s flirtovaním. Jednotlivci, ktorí sú nadšení z varenia, môžu stráviť spoločný večer v škole varenia v uvoľnenej atmosfére. Pri ich zostavovaní sa venuje pozornosť vyváženej rovnováhe medzi mužmi a ženami. Slobodní ľudia majú z takéhoto kurzu dvojnásobný úžitok: Okrem cenných tipov a trikov z oblasti varenia spoznávajú aj ďalších sólistov. Možno tam bude ten správny kuchár ...
Foto: shutterstock (1)
Ste single a chceli by ste stretnúť rovnako zmýšľajúcich ľudí v uvoľnenej atmosfére? Potom odporúčame kurz varenia hlavne pre nezadaných.