Vaše telo potrebuje tieto hormóny, aby správne fungovalo - FIT FOR FUN
Sú rozhodujúce pre kondíciu, mentálne nastavenie a pohodu - hormóny riadia dôležité procesy v našom tele, a preto sú absolútne nevyhnutné. Týchto sedem posolských látok je obzvlášť dôležitých.
Buďte fit, silní a dobre naladení - kto to nechce?! Čo vám pomáha: hormonálna rovnováha v rovnováhe. Ale ktoré látky prenášajúce správy vaše telo aj tak potrebuje?
Týchto sedem hormónov je obzvlášť dôležitých - ak máte obavy z nedostatku, mali by ste sa jednoznačne porozprávať s lekárom, ktorému dôverujete.
1. Tyroxín a trijódtyronín
Tieto dva hormóny majú rôzne účinky: Stimulujú činnosť nadobličiek, interagujú s pohlavnými hormónmi a ovplyvňujú psychickú pohodu.
Obidve látky sa tvoria v štítnej žľaze. Nedostatok môže viesť k únave, problémom s pamäťou, priberaniu - príliš veľa na druhej strane k nepokoju, nervozite, chudnutiu napriek túžbam.
2. dopamín
Hormón riadi pohon, záujem a túžbu po akcii. Poskytuje nám energiu na dosiahnutie cieľov (v dávnej minulosti zabíjanie šabľozubého tigra) a je zapojený do systému odmien.
Dopamín je produkovaný substantia nigra v strednom mozgu a pôsobí v centrálnom nervovom systéme (CNS = mozog a miecha).
Nedostatok môže viesť k apatii alebo dokonca depresii, ktorá je príčinou Parkinsonovej choroby.
3. Endorfíny
Endorfíny sú známe ako látky zabraňujúce bolesti tela a sú uvoľňované v extrémnych situáciách (napr. Pri úraze, pôrode), ale aj pri pozitívnom vzrušení (napr. Zoskok padákom). Pôsobia však aj upokojujúco, odbúravajú stres a rozjasňujú náladu.
Endorfíny sa produkujú v hypofýze (hypofýze) a v hypotalame (súčasť diencefalónu).
Nedostatok môže viesť k depresii, návykovému správaniu, ochote používať násilie (pravdepodobnejšie u mužov) a sebapoškodzovaniu (pravdepodobnejšie u žien).
4. Oxytocín
Oxytocín má sexuálne stimulujúci účinok, posilňuje väzby medzi pármi a dôveru v druhých ľudí, znižuje stres a strach, tlmí agresivitu a robí vás empatickými - preto je známy aj ako „hormón maznania“.
Vyrába sa v hypotalame (súčasť diencefala).
Nedostatok môže spôsobiť úzkostné poruchy, ale tiež znižuje schopnosť alebo ochotu viazať sa.
5. noradrenalín
Hormón riadi bdelosť a bdelosť. Úzko súvisí s adrenalínom a podobne sa podieľa na stresovej reakcii.
Nachádza sa medzi inými v nadobličkách a v malom mozgu. vyrobený z dopamínu.
Nedostatok, napríklad v dôsledku neustáleho stresu, môže viesť k nedostatku motivácie, koncentrácie a porúch pamäti.
6. Pohlavné hormóny
Testosterón zvyšuje hnaciu silu, ale podľa najnovších výskumov nepodporuje agresivitu. Estrogén funguje okrem iného. stimulácia nálady a mysle.
Testosterón sa produkuje v semenníkoch, estrogén vo vaječníkoch, oba tiež v nadobličkách.
Nedostatok testosterónu môže spôsobiť apatiu, zníženie libida a pokles výkonu a vysoká alebo veľmi nízka hladina estrogénu môže spôsobiť depresívne nálady.
7. Serotonín
Hormón stabilizuje našu psychiku, zaisťuje vyrovnanosť, harmóniu a spokojnosť. Tlmí tiež nepríjemné pocity ako strach, strach a agresia.
Produkuje sa v CNS (pozri vyššie), ale tiež v pečeni, slezine a črevnej sliznici.
Nedostatok môže viesť k poruchám spánku a úzkosti, zmenám nálady a dokonca k depresiám.