Vďaka pružnosti pásky Kinesio pre rýchlejší liečebný úspech
Kinesio pásky (Grécky kinesis = pohyb) pozostáva z bavlny priateľskej k pokožke. Sú vysoko elastické, priedušné a majú tenké akrylové lepidlo, ktoré sa aktivuje vlastným teplom tela.
Prilepená na koži bolestivého miesta sa páska pri každom pohybe roztiahne a stiahne od seba a späť, ale bez obmedzenia slobody pohybu. Prvá vrstva pokožky, epidermis, je mierne zdvihnutá, aby krv dole mohla lepšie prúdiť do poranenej alebo bolestivej oblasti a dosiahol sa účinok zmierňujúci bolesť a stimulujúci metabolizmus. Zápaly ustupujú rýchlejšie. Proces hojenia sa urýchľuje.
S pružnosťou pre rýchlejší liečebný úspech
Preto sa pásky často používajú na bolesti alebo opuchy svalov a kĺbov v dôsledku zranení a opotrebenia.
Napríklad v prípade modriny je tkanivo zapálené, opuchnuté a bolestivé. Ak sa nanesie elastická páska, ktorá pokožku každým pohybom jemne nadvihne a premasíruje, stimuluje sa súčasne tok lymfy a krvi. Vďaka tomu zápal rýchlejšie ustúpi, tlak klesá a s ním aj bolesť.
Okrem toho sa pásky používajú aj vtedy, keď sa majú uvoľniť šľachy alebo kĺby alebo sú svaly slabé.
Štúdie, ktoré vedecky dokazujú jeho účinnosť, nie sú k dispozícii, ale veľa praktických skúseností jednoznačne naznačuje pozitívny účinok.
Ako funguje kinesio páska?
Existujú dva typy:
- Mala by mať páska lymfatický efekt, je to bez vlaku prilepené k pokožke. Lymfatické cievy v pokožke sa aktivujú a dostávajú dlhodobú podporu (napríklad po lymfodrenáži) a podporuje sa krvný obeh. Zároveň sa do tkaniva môžu lepšie dostať živiny a rýchlejšie sa odstránia zápalové toxíny.
- Na druhej strane, ak napr uvoľňuje sval alebo kĺb alebo by mali byť podporované, s vlakom pracoval. V takom prípade sa páska natiahne pozdĺž svalu a prilepí sa na pokožku. Napnutá pokožka stimuluje svalstvo, ktoré sa teraz môže lepšie uvoľniť. Zvyšuje sa pohyblivosť a bolesť ustupuje.
Na páske je zvláštne to, že pásky zostanú na pokožke niekoľko dní a vy máte požadovaný vplyv na svalovú činnosť a prostredníctvom receptorov v pokožke na nervový systém.
Páska funguje sama?
Č. Rovnako ako všetky ostatné pasívne opatrenia, kinesio tejpovanie nie je náhradou tréningovej terapie, a preto je dôležité najskôr poznať príčinu symptómov. Až potom sa páska použije ako podporné opatrenie v kombinácii s liečbou pozostávajúcou z manuálnej terapie a aktivačného tréningu. Páska umožňuje pacientovým svalom uvoľniť sa a získať podporu. Cvičenie pre svaly je zároveň ľahšie a efektívnejšie vykonávať.
Kinesio pásky sú tiež čoraz bežnejšie preventívne na použitie:
- napr. aby sa zabránilo uvoľneniu pozícií a tým aj napätia.
- Športovci prisahajú, že kinesio páska unavuje svaly pomalšie a chráni ich pred preťažením alebo úrazmi.
- Tehotné ženy považujú podpornú pásku za veľký prínos a úľavu.
Vďaka svojej priepustnosti pre vzduch a vodu sa pásky neodlepujú pri sprchovaní alebo potení (môžete ísť dokonca na bazén a do sauny) a dajú sa na pokožke nosiť tak dlho, ako je to príjemné. Vedľajšie účinky nie sú známe. Ľudia s citlivou pokožkou môžu občas reagovať podráždením alebo pľuzgiermi.
Liečba nie je vhodná na otvorené rany, neurodermatitídu, opuchy spôsobené srdcovými problémami alebo kŕčové žily.