Vďaka tréningu Valslide je štíhla ako divná žena Jennifer Garner
Schudnite ako hviezdy
„Valslide je ako zázrak. Môžete ho schovať do vrecka, jeho použitie je jednoduché a bezpečné - dokonca aj s boľavým kolenom alebo svalom. The školenia je okamžite viditeľný a vysoko efektívny. “- Jennifer Garner je len jednou z nadšených Valslide-používateľ a jej telo jej dáva za pravdu. Porodila tri deti, a napriek tomu vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým. Dostatočný dôvod pre seba Výcvik Valslide aby som sa pozrel bližšie.
Čo potrebujete vedieť o výcviku Valslide?
Valerie Waters je elitná osobná trénerka v Hollywoode a vyvinula Valslide ako efektívnu tréningovú metódu pre všetky úrovne fitnes. Najmä cviky na dolnú chrbticu, zadok a svaly nôh uspieť s Valslide v individuálne určenom rozsahu pohybu plynulejšie a ľahšie.
Výcvik Valslide: jednoduchý a vysoko efektívny
Najmä jednoduchosť je veľkým rozdielom od mnohých iných Cvičenie . Ďalšie vybavenie je možné vyžiadať od Výcvik Valslide byť upustené. Na cvičenie jednoducho použite Valslides.
Ak ste už objavili existujúce, dobre fungujúce cvičenie a chceli by ste integrovať Valslides, je to tiež veľmi ľahké.
Takto funguje školenie Valslide - príklad
Je to skutočne veľmi jednoduché: chcete si precvičiť zadok a napríklad urobiť pravý krok krok späť? Postavte sa pravou nohou na Valslide a ľavou nohou pevne v zemi pred sebou. A teraz vedte Valslide pravou nohou kontrolovane a pomaly tak ďaleko dozadu, ako môžete.
Keď ste v najväčšom napätí, vráťte nohu späť dopredu a začnite s ďalším opakovaním. Veľmi ľahko!
Na Youtube je ešte viac cvičení Valslide od Valerie Watersovej. Takže, pokračujte v snímkach a pozrite sa, na čo prisahajú fanúšikovia ako Jennifer Garner a Rachel Nichols.