Veci, ktoré starší opatrovateľ potrebuje vedieť o osteoporóze Promedica24
S pribúdajúcim vekom sa odolnosť tela voči chorobám začína znižovať. Systémy tela tiež neplnia svoje funkcie tak dobre ako v mladosti a postupom času sa objavujú ďalšie a ďalšie zdravotné problémy. Niektoré choroby začínajú akútne a majú viditeľné príznaky, existujú však aj choroby, ktoré sa časom rozvinú a zostanú nepovšimnuté. To neznamená, že sú menej závažné. Niektoré z nich sa zdajú nedôležité, ale ak sa nebudú ignorovať, môžu dokonca ohroziť životy starších ľudí.
Jedným z takýchto ochorení je osteoporóza, o ktorej sa často hovorí, že je „tichou“ chorobou, pretože sa začína rozvíjať vo veľmi mladom veku a roky bez príznakov progreduje. Osteoporóza sa väčšinou začína prejavovať až v starobe, keď je už neskoro na to, aby mohla konať.,.
Ako opatrovateľka starších osôb je dôležité poznať niektoré informácie o tomto ochorení, bez ohľadu na to, či má staršia osoba, o ktorú sa staráte, diagnostikovanú osteoporózu. Ak poznáte tieto podrobnosti, môžete v oboch prípadoch konať v prospech ošetrovanej osoby - ak má osoba osteoporózu, budete vedieť, aké sú nebezpečenstvá a ako sa im vyhnúť, a ak nie, budete vedieť, ako postupovať pri prevencii tejto choroby.
Čo potrebuje ošetrovateľ vedieť o osteoporóze
Osteoporóza je stav, ktorý spôsobuje oslabenie a krehkosť kostí, takže jednoduchý pád alebo dokonca jednoduchý ohyb môžu spôsobiť zlomeninu. Pacienti trpiaci osteoporózou často trpia zlomeninami bedra, zápästia alebo chrbtice. Zvyčajne choroba postupuje bez príznakov a diagnostikuje sa až vtedy, keď sa začnú objavovať zlomeniny.
Kosť je živé tkanivo tvorené niekoľkými typmi buniek. Niektoré majú úlohu formovania a mineralizácie kostného tkaniva, iné sú zodpovedné za jeho resorpciu, takže sa kostné tkanivo počas života neustále obnovuje. Tento proces by mal udržiavať vaše kosti zdravé a silné. Kvôli rôznym nerovnováham, ktoré sa v tele objavujú s vekom, sa však proces už nevykonáva tak, ako by mal - obnova kostného tkaniva už nedrží krok s rýchlosťou deštrukcie a kostná hmota sa začína zmenšovať. Pretože ich hustota je nízka, kosti krehnú a môžu sa okamžite zlomiť, a to aj v prípade ľahkých poranení, ktoré by nemali nijako ovplyvniť zdravú kosť. Aj keď hlavnými oblasťami, kde môže dôjsť k zraneniu, sú chrbtica, bedro alebo rameno, môžu sa vyskytnúť v akejkoľvek kostnej kosti.
Príčiny a príznaky
Nedostatok určitých hormónov, ako je estrogén u žien a testosterón u mužov, je hlavnou príčinou osteoporózy. To je tiež jeden z dôvodov, prečo sa osteoporóza vyskytuje u starších ľudí - hladina estrogénu klesá okolo 50. roku života u žien a hladina testosterónu klesá okolo 60. roku veku u mužov. Je potrebné poznamenať, že tento stav je oveľa častejší u žien ako u mužov. U žien sa riziko prudko zvyšuje s nástupom menopauzy, obdobia spojeného s veľkým poklesom hladín estrogénu.
Medzi ďalšie rizikové faktory patrí rodinná anamnéza, diéta s nízkym obsahom vápnika, nedostatok vitamínu D a nedostatok pohybu.
Okrem toho existujú ďalšie podmienky, ktorých negatívne účinky môžu viesť k rozvoju osteoporózy. Niektoré z nich sú choroby, ktoré bránia správnemu vstrebávaniu vápniku, ako sú celiakia, problémy so štítnou žľazou alebo choroby, ktoré spôsobujú chronické zápaly, ako je napríklad reumatoidná artritída.
Pokiaľ ide o príznaky osteoporózy, ako som už uviedol, prvé štádiá tohto stavu nezahŕňajú príznaky ani varovné príznaky. Najčastejšie ľudia s osteoporózou tento stav objavia, až keď utrpia prvú zlomeninu.
Niektoré príznaky, ktoré môžu predzvesťou vývoja stavu, sú slabé držanie alebo lámavé nechty. Ak sa tieto príznaky prehliadnu, môže sa osteoporóza zhoršovať, pretože kosti budú slabnúť, čo výrazne zvyšuje riziko zlomenín.
Keď sa choroba nechá rozvinúť, v neskorých štádiách sa objavia oveľa závažnejšie príznaky. Môžu sa vyskytnúť ostré bolesti, ktoré sa môžu rozšíriť do ďalších oblastí, ktoré sa môžu zosilniť činnosťou, ktorá zaťažuje postihnuté miesto. Závažná osteoporóza môže zahŕňať ťažké zlomeniny, buď pri páde, alebo pri mierne silnejšom kašli. Môže to byť tiež sprevádzané bolesťami chrbta alebo krku.
Osteoporóza, pády a zlomeniny
Starí ľudia veľmi často padajú. Je to z niekoľkých dôvodov, vrátane vedľajších účinkov liekov, ktoré starší ľudia užívajú, problémov so zrakom a častých prekážok, ktoré sa vyskytujú v dôsledku zníženia rovnováhy, svalovej hmoty a sily.
Asi 30% dospelých spadne najmenej raz ročne. Čím častejšie človek spadne, tým väčšie je riziko zlomeniny. Ako som už povedal, najbežnejšie miesta, kde sa zlomeniny vyskytujú u starších ľudí, sú bedro, rameno alebo chrbtica. Zlomeniny bedrového kĺbu sú obzvlášť problematické, pretože obmedzujú pohyb. Po zlomenine bedrového kĺbu strávi starší človek veľa času imobilizovaný v posteli, čo je situácia, ktorá môže spôsobiť veľa problémov a viesť k oveľa rýchlejšiemu zhoršeniu celkového stavu starších ľudí.
Zlepšenie účinkov a preventívne opatrenia
Najdôležitejšie pre pacientov s osteoporózou je predchádzať pádom a zlomeninám. To môže byť pre starších ľudí dôležitá výzva, pretože bude pomerne ťažké nájsť rovnováhu medzi zdravím a neizolovaním, najmä ak má aktívny životný štýl.
Ako prevencia osteoporózy je najúčinnejšou metódou vedenie zdravého životného štýlu. Správna strava a dodržiavanie pravidelného cvičebného programu sú nevyhnutné pre udržanie zdravia kostí. Starší ľudia, ktorí majú dobrú rovnováhu a svalovú silu, sa vyhýbajú pádom, ktoré môžu spôsobiť zlomeniny. V tomto ohľade môžu byť obzvlášť užitočné cviky, ktoré zlepšujú rovnováhu, napríklad Tai Chi alebo jóga, alebo cviky, ktoré pomáhajú udržiavať svalovú hmotu, napríklad vzpieranie.
Ďalšou metódou na prevenciu osteoporózy je strava. Príjem dostatočného množstva vápniku a vitamínu D je prvým krokom. Vitamín D je nevyhnutný pri pomoci telu vstrebávať, zadržiavať a využívať vápnik. Vystavenie pokožky slnečnému žiareniu je najdôležitejším zdrojom vitamínu D, je však potrebné postupovať opatrne, pretože slnko môže spôsobiť rakovinu kože. Aby ste zaistili potrebný vitamín D zdraviu bezpečným spôsobom, stačí sa počas leta, pred 11:00 alebo po 15:00, vystaviť slnku 5-10 minút denne. Počas včerajšieho dňa je potrebná mierne dlhšia expozícia.
Aby sa zabránilo vzniku osteoporózy, musí senior venovať pozornosť aj rôznym liekom, ktoré užíva, ktoré môžu zvyšovať riziko. Neustále užívanie protizápalových liekov má negatívny vplyv na rednutie kostí a antidepresíva sú spojené s osteoporózou. Niektoré lieky ovplyvňujú absorpciu vápnika a môžu mať dlhodobý negatívny účinok.
Tipy Promedica24 pre opatrovateľov seniorov v Nemecku
Vzhľadom na rastúci vek dožitia sa zvyšuje počet ľudí nad 60 rokov a s ním stúpa aj počet prípadov osteoporózy. Cvičenie u opatrovateľa pre seniorov je veľmi pravdepodobné, že sa postará o staršiu osobu, ktorá niekedy trpí touto chorobou.
Starší opatrovateľ v domácnosti, ktorý pracuje s Promedica24, musí vedieť, že osteoporóza u starších ľudí môže znamenať dlhé obdobia bolesti. Môže to dokonca viesť k chorobe v dôsledku častých zlomenín. Opatrovateľ musí zabezpečiť primerané prostredie, v ktorom je pacient bezpečný, a stravovací a pohybový program, ktorý udržuje zdravie kostí. Ďalšou dôležitou úlohou, ktorú opatrovateľ stále má, je pomôcť staršej osobe správne aplikovať liečbu odporúčanú lekárom. Opatrovateľ musí tiež povzbudzovať starších ľudí, stimulovať ich sebaurčenie a prejavovať porozumenie a teplo, aby si udržali duševný komfort.