Vedci vytvorili hru, vďaka ktorej schudnete Dojotech

Tráviť hodiny pred počítačom a hraním videohier nie je zdravé. Jas obrazovky pravdepodobne neprospieva očiam, neustále sedenie by malo vplyv na váš chrbát a nečinnosť by mohla spôsobiť, že budete menej fit.

To iba v prípade, že nie ste niekým, kto kombinuje videohry s cvičením. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, však vedci z dvoch amerických univerzít spolupracovali a vytvorili videohru, ktorá by podľa vás mohla schudnúť.

Podľa štúdie vedcov účastníci, ktorí hru hrali, stratili v priemere 670 gramov za prvých sedem dní a dva kilogramy po šiestich mesiacoch.

Účastníci tiež znížili denný príjem kalórií o 220 kalórií. Ako to funguje? Zdá sa, že to súvisí so združením pozitívnych myšlienok v hre so zdravým stravovaním.

Tí, ktorí hrali hru vedcov, dostali pokyn, aby stláčali určité klávesy zakaždým, keď sa na obrazovke objavilo zdravé jedlo, ako je ovocie a zelenina, a keď sa objavilo nezdravé jedlo, napríklad čipsy a koláče, bolo im povedané, neurobiť nič.

Podľa doktorky Natálie Lawrenceovej, ktorá viedla tím vedcov, „je tento výskum stále v plienkach a jeho účinky sú skromné. Musia sa začať väčšie experimenty s dlhšími meraniami. Čo som sa však dozvedel, naznačuje, že tento kognitívny tréning stojí za zváženie: Je bezplatný, ľahko vykonateľný a 88% našich účastníkov tvrdí, že takto radi pokračuje a odporučilo by túto metódu priateľom.

Lawrence však varoval, že hazardné hry nie sú nevyhnutne zaručenou metódou chudnutia a nemali by sa považovať za diétu, ale ako som povedal, kombinácia pozitívnych myšlienok so zdravým stravovaním by mala pomôcť udržiavanie diéty na chudnutie.

---