Vedci zistili, že nedostatočný spánok podporuje obezitu u detí

nedostatočný

Posledná aktualizácia 19. marca 2020 o 21:00 hod.

Obezita u detí a dospievajúcich je v súčasnosti jedným z najväčších zdravotných problémov na svete. Štúdia Harokopiovej univerzity v Aténach teraz zistila, že nedostatočný spánok súvisí s obezitou u detí a dospievajúcich. Vedci dúfajú, že zistenia štúdie upriamia pozornosť na stále podceňovaný problém detskej spánkovej deprivácie.

Spite a máte nadváhu

Grécka výskumná skupina vyhodnotila údaje od viac ako 177 000 školákov z Grécka, ktoré boli zhromaždené pre zdravotnú štúdiu. Všetky deti boli vo veku 8 až 17 rokov, z toho 51% chlapcov. Ich stravovacie návyky, doba spánku a fyzická aktivita boli zaznamenávané prostredníctvom elektronických dotazníkov v škole. Deti, ktoré zvyčajne spali menej ako deväť hodín denne, a dospievajúci, ktorí spali menej ako osem hodín denne, boli hodnotení ako osoby, ktoré nemajú dostatok spánku. Okrem toho učitelia telesnej výchovy so žiakmi vykonávali merania fyzickej zdatnosti a merania tela.

Výsledky vyhodnotenia ukazujú, že príliš málo spánku a nezdravé stravovacie návyky spolu súvisia. Ospalé deti a dospievajúci s väčšou pravdepodobnosťou vynechali raňajky, jedli viac rýchleho občerstvenia a pravidelne jedli sladkosti. Okrem toho existovala súvislosť medzi nedostatkom spánku a obezitou, ako aj časom, ktorý študenti strávili pred obrazovkami televíznych prijímačov, počítačov atď. Asi 40% študentov v štúdii spalo menej, ako sa odporúčalo. Väčšia časť študentov s nedostatkom spánku bola mužov. Tiež viac detí ako dospievajúcich malo dostatok spánku.

„Najprekvapivejším výsledkom bolo, že fyzický stav súvisel so spánkovými návykmi,“ hovorí profesor Labros Sidossis, jeden z autorov štúdie. „Inými slovami, lepšie spánkové návyky súviseli s lepšou kondíciou. Môžeme špekulovať, že dostatok spánku vedie k vyššej energetickej hladine počas dňa. Preto deti, ktoré dobre spia, môžu byť cez deň fyzicky aktívnejšie, a preto viac fit. “

Autori dúfajú, že výsledky upozornia na stále podceňovaný problém deprivácie spánku u detí a dospievajúcich. Štúdia má pomôcť vyvinúť stratégie na zlepšenie času spánku.

Zdá sa vám tento príspevok zaujímavý? Potom ho zdieľajte na Facebooku alebo na iných sociálnych sieťach!