VEDECKÉ DOKLADY! Aký je najlepší spôsob chudnutia

Piatok, 17. októbra 2014, 19:16 Zdroj: REALITATEA.NET

spôsob

Pomalé chudnutie nie je účinnejšie ako rýchla diéta na chudnutie, tvrdí austrálska štúdia, ktorá je v rozpore s radami, ktoré odborníci na výživu zvyčajne dávajú ľuďom s takouto diétou.

Vedci z melbournskej univerzity uskutočnili štúdiu na 204 obéznych ženách a mužoch rozdelených do dvoch skupín a zistenia ukázali, že u ľudí s rýchlou diétou je rovnako pravdepodobné, že sa po skončení diéty vrátia k svojej pôvodnej hmotnosti ako ľudia, ktorí boli na pomalom programe na chudnutie.

Prvá skupina účastníkov štúdie dodržiavala veľmi reštriktívnu diétu, ktorá obsahovala iba 450 až 800 kalórií denne počas 12 týždňov, zatiaľ čo druhá skupina znížila príjem energie na 500 kalórií denne počas 366 týždňov. vyplýva zo štúdie zverejnenej vo štvrtok v lekárskom časopise The Lancet Diabetes and Endocrinology.

Tí, ktorí stratili 12,5% alebo viac svojej pôvodnej hmotnosti na konci režimu, podstúpili program údržby na tri roky.