Vedeli ste o

Horatiu Albu

Shari

Vedeli ste o 5-dňová strava, ktorá stratí 5% hmotnosti?

„Detoxikačná kúra, ktorá rešpektuje princípy ortomolekulárnej výživy, vám pomôže nielen zhodiť pár kíl, ale hlavne prinesie bunkám fytonutrienty, ktoré im pomôžu optimálne spotrebovať energiu, neutralizujú voľné radikály a eliminujú zvyšky a toxíny. „

5-dňová diéta, ktorá vás zbaví 5% vašej hmotnosti

Ak ste si na Veľkú noc dovolili ochutnať všetky dobroty na stole, je najvyšší čas vrátiť sa k vyváženej strave a niekoľkodňovej detoxikácii, ktorá vám ušetrí pár kíl navyše a dodá energiu. Veľká noc, jahňacie a jahňacie mäso sú vynikajúce, ale môžu spôsobiť nerovnováhu a sabotovať vašu postavu, ktorú chcete v lete bezúhonnú.

„Detoxikačná kúra, ktorá rešpektuje princípy ortomolekulárnej výživy, vám pomôže nielen schudnúť pár kíl, ale hlavne prinesie bunkám fytonutrienty, ktoré im pomôžu optimálne spotrebovávať energiu, neutralizujú voľné radikály a eliminujú zvyšky a toxíny. 5 dní, počas ktorých sa konzumujú organické šťavy z ovocia a zeleniny, s vždy vyšším príjmom zeleniny ako z ovocia, spolu s nízkokalorickou stravou vám môžu pomôcť schudnúť 5% hmotnosti, pretože hlad takmer neexistuje. “, vysvetľuje doktor Horatiu Albu, špecialista na ortomolekulárnu výživu a magister v molekulárnej biológii rakoviny.

Detoxikačný program trvá 5 dní, v ktorých sa privedie výnimočný fyto-mikronutričný príjem v podmienkach energetického pomeru do 5 000 Kcal (do 1 000 Kcal/deň). Počas 5 dní môžete konzumovať extra nekalorické tekutiny, ako je voda (najlepšie oligominerálne varianty) alebo iné nealkoholické nápoje bez kalorických sladidiel, okrem kávy.

„Prikláňam sa k vode a 2 - 6 šálok denne (asi 30 - 45 ml/šálku) pravého japonského zeleného čaju typu Matcha, veľmi dobrej kvality, ako sú japonské zelené čaje Matcha od spoločností Ippodo alebo Matcha Bio Lebensbaum, ktoré dávajú impulz metabolizmu v prospech spaľovania tukov “, dodáva Dr. Horatiu Albu.

Hypokalciálna diéta zahŕňa:

Raňajky a večere:

  • 150 ml šťavy zodpovedajúcej 5 dňom bio-dietetického detoxikačného programu navrhnutého Dr. Horatiu Albu - 5-dňová súprava -5% Dr. ALBU Selections®, ktorá obsahuje naklíčenú zelenú pšeničnú šťavu, zeleninu, ananás, repu a záhradná mrkva z Rabenhorstu, číslo 1 v Nemecku na výrobu špičkových funkčných organických štiav.
  • 2 tablety bezlepkového chleba, napríklad bezlepkový chrumkavý chlieb 3 PAULY.
  • Šalátové listy, rukola, valeriána atď. v akomkoľvek množstve, do ktorého môžete pridať 5 ml olivového oleja.
  • 50 g čerstvého ovocia s nízkym glykemickým indexom, ako sú čučoriedky, egreše, brusnice, marhule, jahody, čerešne, acerola, čierne ríbezle, dule, kyslé jablká, hrušky, slivky.

Ranné občerstvenie, obed a popoludňajšie občerstvenie:

  • 150 ml zodpovedajúcej šťavy.
  • 3 tablety chleba.

„Tieto za studena lisované organické šťavy z naklíčenej zelenej pšenice, zeleniny, ananásu, cvikly a mrkvy pomáhajú mikroživine znovu vyvážiť bunky a naštartovať proces chudnutia. Tento program vám pomôže zahájiť taký proces, ktorý sa - neskôr - musí udržať, kým sa nedosiahne cieľová hmotnosť nižším príjmom energie z potravy, ako je spotreba tela v normálnych životných podmienkach, “dodáva Dr. Albu.