Vedomá výživa Základný kameň pre zdravý život
Urobte prvý krok a staňte sa zákazníkom spoločnosti eismann. Skontrolujte svoje PSČ:
Ste existujúcim zákazníkom?
Za týmto účelom zadajte svoje zákaznícke číslo alebo e-mail:
Vitajte v spoločnosti eismann!
Urobte prvý krok a staňte sa zákazníkom spoločnosti eismann. Skontrolujte svoje PSČ:
Ste existujúcim zákazníkom?
Za týmto účelom zadajte svoje zákaznícke číslo alebo e-mail:
Na čo máš chuť?
- kvalita eismann
- Výrobky a kvalita
- Kvalita a udržateľnosť
- Informácie o produkte
- Vianočná večera
- štartér
- Hlavné chody
- Prílohy
- Dezerty
- Vianoce
- Súťaž
- Tipy na dekoráciu
- Recepty
- Vianočný časopis
Objavte našu donáškovú službu
Už dlho je známe, že nezdravá strava podporuje mnoho bežných chorôb. Dnešný životný štýl nie je dobre vyvážený a často sa vyznačuje rýchlym hamburgerom medzi dvoma dôležitými stretnutiami a útulnými kúskami pred hernou konzolou. Nie je také ťažké nájsť správnu rovnováhu medzi zdravým stravovaním a občasným zámerným „hriechom“.
Ako vyzerá vyvážená strava?
S cieľom dodať telu všetky dôležité vitamíny a ďalšie živiny by sa mali podávať hlavne čerstvé a rozmanité jedlá, ktorých hlavnými zložkami sú ovocie a zelenina. Vitamín C posilňuje imunitný systém a zaisťuje zdravé kosti. V tomto ohľade patria medzi odrody, ktoré poskytujú dostatok vitamínu C, pomaranče alebo kivi. Dôležitým dodávateľom tohto vitamínu je ale aj zelenina. Hneď vpredu sú papriky a brokolica. Kyselina listová posilňuje naše srdce a chráni pred artériosklerózou. Ako dobré zdroje tu môžete použiť špenát a mangold. Ak nemáte radi spomínané odrody, nemusíte sa báť: všetky ostatné druhy ovocia a zeleniny tiež poskytujú telu dôležité živiny. Vyskúšajte veľa.
Uprednostňujte čerstvé alebo mrazené
Cvičenie a malé hriechy sú súčasťou zdravého životného štýlu!
Metabolizmus prechádza pohybom. Dotvára zdravý životný štýl. Nemusí to byť nutne šport. Viac pohybu v každodennom živote môže mať priaznivý účinok. Zaparkujte ďalej od kancelárie a potom trochu choďte. Prechádzka počas obedňajšej prestávky je tiež dobrou príležitosťou na ďalšie cvičenie. A ak máte každú chvíľu chuť na čokoládu alebo mrazenú pizzu, je to v poriadku. Užívajte si tieto „malé hriechy“ vedome, nielen pri chôdzi alebo pred televízorom. Inak dobre postarané o telo občasnú výnimku neurazí. Pretože nakoniec jed urobí iba množstvo.