Vedome si užívajte výživu a buďte zdraví (2 13; 22 33) Správna voľba robí to, že ste,
17 Špeciálne životné situácie, ako je tehotenstvo, dojčenie, choroba, stres, šport a staroba, vedú k obzvlášť vysokej potrebe živín. Tu môžu byť v jednotlivých prípadoch užitočné doplnky výživy. Malo by sa to však robiť po konzultácii s odborníkom na výživu alebo lekárom. Pozor: nemožno vylúčiť interakcie liekov. Mnoho potravín, napríklad džúsy ACE, raňajkové cereálie a kukuričné vločky, je už obohatené o vitamíny. Príjem navyše môže byť škodlivý. Záver Ovocie a zelenina sú vždy lepšie ako doplnky výživy. Dôvod: Poskytujú nielen vitamíny a minerály, ale aj bioaktívne látky, ako sú sekundárne rastlinné látky. Niektoré z nich ešte nie sú podrobne známe. Doplnky výživy zvyčajne obsahujú iba niekoľko izolovaných látok.
