Vegánsky ryžový puding s nízkym obsahom cukru a kompótom z pomarančového zázvoru varíme so srdcom
Už ako dieťa ste si radi dopriali ryžový nákyp s kompótom? Dlho som si myslela, že nevyhnutne musím ryžový puding s nízkym obsahom sacharidov rozvíjať, koniec koncov, chutí dobre chutné, hrejivé jedlo aj v dospelosti, nie? Môj Orientálne nízkotučný ryžový nákyp s jeho náznakom nie je len bez cukru, bezlepkový a bohatý na Bielkoviny. Sprievodné Oranžový zázvorový kompót Nielenže sa výborne hodí k ryžovému pudingu, ale dokonca pomáha aj nášmu imunitný systém v práci. Takže ideálne pre chladné obdobie ...
Ryžový puding s nízkym obsahom sacharidov v orientálnom štýle
Ako už názov napovedá, klasický ryžový nákyp je vyrobený z mlieko a ryža vyrobené a zvyčajne osladené stolovým cukrom. Super jednoduchý, ale bohužiaľ tiež veľmi bohatý vďaka bielej ryži a domácemu cukru zlé sacharidy.
Preto s tým pripravujem svoj nízko-sacharidový ryžový nákyp zdravé, vysoký obsah bielkovín Pseudograiny Quinoa (môžete tiež proso ktorý) dobrý sacharid je. Quinou sa s ňou potom „naťahuje“ zdravé tuky v Organický sušený kokos. Spolu s orientálnym korením ako vanilka, kardamón a zázvor dajte tento ryžový puding s nízkym obsahom sacharidov napiť orientálna Dotknite sa. Cukor z kokosových kvetov je osladený iba trochou cukru z kokosových kvetov a stéviou, čo sú zdravé alternatívy cukru.
Pitie kokosového mlieka ako vegánskej alternatívy kravského mlieka
Regionálne plnotučné kravské mlieko je úplne v poriadku a dá sa konzumovať aj v normálnej miere. Pre niektorých z vás to však nie je možnosť, pretože jedna alebo druhá možnosť nemusí byť laktóza alebo žiadny Kazeín toleruje alebo seba Vegetárian chcieť kŕmiť.
K orientálnemu koreniu používam na tento vegánsky nízko-sacharidový ryžový puding namiesto kravského mlieka ryžový puding. BIO pitné kokosové mlieko od Dr. Goerg. Toto je zdravá a udržateľná vegánska alternatíva kravského mlieka a dá sa použiť rovnakým spôsobom. Upozornenie: Pitie kokosového mlieka nie je to isté ako kokosové mlieko. Rovnako ako mlieko nie je to isté ako smotana.
Vďaka Kód "COCOLISA15" mimochodom dostanete -Zľava 15% na všetky nákupy u Dr. Online obchod Goerg.
Pitie kokosového mlieka VS kokosové mlieko
The Organické pitie kokosového mlieka od Dr. Goerg je zmesou BIO kokosová voda a BIO kokosové mlieko a preto obsahuje iba 2,4 g tuku, 2,8 g sacharidov a 0,9 g bielkovín na 100 ml BIO kokosové mlieko vyrobený zo 100% kokosu Dr. Goerg naopak poskytuje 17 g tuku, 6,8 g sacharidov a 2,1 g bielkovín na 100 ml. Oba produkty sú skvelé, majú iba rôzne využitie.
Na tento vegánsky nízko-sacharidový ryžový puding používame kokosové mlieko. S mojím karí s nízkym obsahom sacharidov ale chytam napr. najlepšie s kokosovým mliekom.
Tento článok vznikol v spolupráci s Dr. Goerg.