Vegánsky tekvicový koláč s tekvicou a čokoládou
Arašidový chlieb s tekvicovou čokoládou Vegánsky tekvicový koláč
472 kalórií | 33 g bielkovín | 44 g sacharidov | 16g tuku
Tekvicová sezóna je opäť tu, drahá Qommunity!
Blíži sa jeseň a vy môžete nájsť prvé tekvice v supermarkete. Samozrejme som neváhal dlho a tekvicu som si rovno zabalil do nákupného košíka. Po príchode domov som časť tekvice spracovala na tekvicové pyré, pretože je ideálne na pečenie, ako moje Krúživý tvarohový koláč s tekvicovým pudingom alebo môj Cheesecake z banánových tekvíc, pečené ovsené vločky preukázali.
Naozaj som nemusel dlho premýšľať, aký recept na pečenie použiť na otvorenie tohtoročnej tekvicovej sezóny v IQs Kitchen. Napokon, čo môže byť krajšie ako chutný, teplý kúsok tekvicového chleba? No, môžem vám povedať: lahodný, teplý kúsok tekvicového čokoládového čipsového arašidového chleba 😉
Kombinácia tekvice, škorice a arašidov je skutočne na spadnutie. Pridajte ešte pár čokoládových lupienkov a ste v nebi tekvicového koláča, sľubujem vám.
A bude to ešte lepšie: Arašidový chlieb z tekvicovej čokolády je dokonca vegánsky!
Pretože viem, že sú tu aj niektorí vegánski členovia Qommunity a samozrejme na teba nezabudnem! Ale ako nevegán si rád občas pripravím aj vegánske recepty. Vďaka tomu je recept dokonalý pre ľudí, ktorí nemajú doma proteínový prášok, pretože som tu vynechal Total Protein. Aby som udržal vysoký obsah bielkovín, namiesto špaldovej som použila mandľovú múku, takže stále môžete pokryť potrebu bielkovín. Hustá príchuť všetkých arašidových odrôd, ako aj príchute „mliečnej čokolády“ je vegánska, takže sa tu dá bez problémov použiť.
Och, a spomenul som to celý Tekvicový chlieb má niečo pod 470 kalórií? Ak si kúpite tekvicový koláč v pekárni alebo v kaviarni, jeho jediný kus už má podobný počet kalórií. Takže keď mám na výber medzi celým koláčom a jedným plátkom, viem, aký by bol môj výber. Čo s tebou? 😉
Musíte vyskúšať tekvicový koláč, priatelia. Bude to iba jeden z mnohých tekvicových receptov, ktoré na vás čakajú, ale už teraz vám môžem povedať, že arašidový chlieb z tekvicovej čokolády je skutočným vrcholom.
Počasie v súčasnosti skutočne nevytvára jesennú náladu, ale lahodný kúsok tekvicového čokoládového čipsového arašidového chleba si môžete vychutnať aj na slnku, však?
Prajem vám všetkým veľa zábavy a teším sa na vašu spätnú väzbu!
S pozdravom IQs Kitchen
Poď aj za mnou Instagram, ak hľadáte každý deň nové nápady na recepty 🙂
Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!